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奇闻趣事 2023-05-04 12:32www.bnfh.cn奇闻趣事

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胃不好的人要这样吃。胃不好的朋友下面这几种食物可以多吃。

第一，面条。因为面条中的碱可以中和胃酸，可以在一定程度上缓解胃部的不适。如果是油泼面炒面或者是拌面之类的，它们都比较油腻，吃起来反而会增加胃肠的负担，会导致消化不良，所以说胃不好的人就不要吃了。

第二，山药。山药中含有一些有效的物质，具有润肠通便保护胃壁的作用。山药对于保持胃的健康具有很大的帮助，能够减少胃壁和食物之间的摩擦，也是非常养胃的。胃不好的人可以多吃一些。

第三，藕粉。其实生藕是寒性的，藕粉不一样。藕粉是极其珍贵的抗性淀粉，它是肠道益生菌喜欢的原料，如果肠道菌群正常的工作，脾胃消化功能也会强。藕粉也是不可多得的养胃食材。

第四，豆腐。豆腐中含有植物蛋白，而胃黏膜是由植物蛋白构成的。多吃豆腐能增强胃黏膜的功能，促进胃黏膜的修复，进而增强脾胃的消化和吸收功能，减轻胃部的不适，它也是非常养胃的。

第五，大枣。大枣是滋补脾胃的功效，不过大枣要少吃，对脾胃是有帮助的。如果吃的太多会使脾胃虚弱的人每天吃大枣的数量不要超过10克，一定要注意量，也可以和藕粉一起食用。

第六，小米粥。需要注意小米粥是性寒的，如果你是脾胃虚弱的人，你在喝小米粥的时候会出现反酸的这种现象。所以煮小米粥的时候可以加入一些红枣或者是枸杞，这样的搭配是最好的。

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