1、在指定的比赛场地，工作人员已经按照严格的规则划定了投掷区域。投掷圈内的直径定为2米，投掷角度精确至35度，并据此划分了清晰的标线。评分工作将使用精确的钢尺进行，场地上明确标出了10个分值不同的区域，每个区域都明确标明了相应的分数。所有的参赛选手将统一使用重量为1公斤的实心球。
2、比赛时，选手将采取标准的投掷姿势。他们手持实心球站在投掷圈后，双脚与肩同宽，面向投掷方向。他们将把实心球举至头顶，并向后仰身，准备发力投掷。选手在球出手的瞬间，可以向前迈一步，但必须确保不越过规定的界线。
3、比赛的时间限制非常明确，每位选手的每次试投时间不得超过一分钟。为了确保得分有效，实心球必须落在35度的投掷角区域内。
在实心球出手的那一刻，选手的双脚不得离开地面；而当球出手后，选手的任何一只脚都不能踏出投掷区域。如果有任何违规现象，将按照比赛规则被视为无效，分数将记为0分。
在投掷完成后，选手们需严格遵守规则，从投掷圈的后半圈离开场地。这不仅是为了保证选手的安全，也是对比赛秩序的维护。选手们必须尊重规则，以确保比赛的公平、公正和顺利进行。
