有身六个月了，做产检的时间，大夫说有点缺铁
怀孕六个月了，做产检的时候，医生说有点缺铁性贫血，吃些什么好？
这个我也可以用自己的亲身经验答你，因为我怀孕的时候就是贫血非常厉害的。血红蛋白从来不超95，所以随着宝宝一天天长大我身体也越来越不好。脸色暗黄、头晕眼花、蹲下眼黑、脚易抽筋，每次产检血常规肯定不过关。
我还有轻微的地中海贫血，基因问题，所以不是单靠食补就可以调理的。，我也一直在补血方面研究，根据妈妈老一辈人以及我姨婆护产科主任的饮食建议，不断努力。
在孕后期不断的食补中，我也发现了几个比较经济实惠的食疗。1、猪肝汤，可以放几粒枸杞红枣一起煲来喝2、红豆沙3、五色汤花生衣枸杞红枣红糖红豆，各抓一点一起煲，花生衣尽量小一点会有点苦，这个效果是最好的（因为刚好一个同事的弟弟白血病她捐了骨髓以后身体好差，就是靠喝这个将红细胞增多的，后来告诉了我，我去尝试的）4、阿胶炖瘦肉或者鹿茸炖瘦肉，这个就相对贵一点，阿胶比较燥热，也不是所有孕妇的体质都可以接受，需要自己看着来。
贫血方面很多就是气不通导致的，平时可以喝喝红枣枸杞放几粒黄芪一起泡水，要注意量！孕早期后期太补都是不好的！
如果是地贫很严重的，就要相对补铁其他维生素的。我也不知道怎么说，反正有的医生开补铁剂给我，但有的医生又说我地贫不适宜补铁………具体可以拿着检查报告多问问医生。后来我自己就干脆食补养胎的！自从孕6月开始，每周3-4个汤水，我的贫血症状也好了很多！直到月子带娃也没有头晕目眩的感觉出现了……孩子也吸收到营养，个子发育还不错！想肥胎就多吃面条番薯，这个很厉害！
你好，非常高兴为你解答问题，妊娠期由于胎儿的发育，对铁的需要量增加，你可以在饮食中注意进食富含铁的食物，吃一些牛肉、羊肉、鱼类、动物肝脏、动物的血以及芝麻、黑木耳、樱桃、桃子等，尤其是黑木耳，含铁量比较高。
当血清铁蛋白小于30ug/L、血红蛋白小于110g/L，除了食补之外，就可以开始口服补充铁剂了。每天补充60mg，可能分2次服用，治疗8周后复查，如果血清铁蛋白小于20ug/L，血红蛋白也小于100g/L，那每天补铁需要100－200mg，治疗2周后复查血红蛋白，评估疗效果，调剂量。
服用铁剂时，最好是在饭前1小时口服，与维生素C片共同服用增加吸收率，避免与其它药物服用，尤其是和补钙要错开时间，如果胃肠道反应较大，那只能在餐后服用，但会影响吸收，需要适当增加剂量。如果不能耐受口服铁剂且贫血严重，血红蛋白小于70g/L，可以注射铁剂或输注浓缩红细胞。治疗至血红蛋白恢复到正常后，应继续口服铁剂3－6个月。
希望我的回答能够帮助到你！
怀孕六个月了，做产检的时候，医生说有点缺铁性贫血，吃些什么好？
菁妈出去给孕妈妈讲课时问去体检时有没有贫血？
十个至少有三个孕期说有孕期。不少女性没怀孕时就因为饮食中少食肉类导致容易出现贫血，而怀孕时更是因为身体的原因容易出现贫血的症状。
孕期缺铁性贫血原因
因为孕期胎儿生长发育和妊娠血容量增加，孕期身体中血量增多了自然对铁的需要量也会增加。
如果妈妈本来没怀孕前就有贫血的症状，或者是怀孕后饮食不节，少吃红肉类和动物肝脏类食物那么就会导致对铁摄取不足。
或者有些妈妈胃肠功能差就会导致吸收不良性贫血。
孕期妈妈需量铁
孕期每毫升血液含铁0.5毫克，孕期本身需铁量大概是650到750毫克，加上胎儿生长发育需要铁250到350毫克，所以孕期需铁量是1000毫克左右。
因为铁的吸收率平均算起来大概是10%，孕期因为需要量增大，所以铁的需要量高达40%也是比平时摄入更多的铁才够，没怀孕每天需要10毫克的铁，而怀孕后每天需铁量达到15毫克。
如果每天的达不到这个铁的需要量就容易引起贫血。
是不是贫血主要是看血常规中的血红蛋白，红细胞计数，和血细胞比容
孕期怎么办
如果是中度的贫血一般需要进行铁剂的补充，如果是轻度的贫血可以每天周吃三次以上的动物肝脏，因为肝脏含铁量高，而且吸收率也比较好。
还是注意多吃含铁高的红肉类（牛肉，羊肉，瘦肉）
祝好孕
直接补充铁剂，不要想着食补，食补的方法太慢！
怀孕中后期，孕妈妈很容易因为缺铁或者缺少叶酸而出现贫血。这是因为女性怀孕后血容量扩容了30%，铁元素被稀释了。再加上胎儿的生长发育需要，以及胎盘组织和胎儿体内也要贮存大约300mg的铁为出生作准备，这样孕妈妈就会贫血。
孕妈妈对铁元素的缺乏，是比较隐蔽的。缺铁性贫血在早期，根本就没有任何症状。只有到中度贫血时，症状才会显露出来。比如头晕眼花、低烧浮肿、心慌气短、疲倦无力、面容苍白、以及头发枯黄分叉、脱发掉发等等。
如果缺铁性贫血严重时还会导致心力衰竭、流产早产、胎宝宝生长发育缓慢、低重儿、胎儿死亡等负面影响。也正是这个原因，所以我推荐孕妈妈要及时补充铁剂。等到状况平稳之后，再考虑食补。
如何食补能预防缺铁性贫血呢？
①、多吃木耳、蘑菇。尤其是木耳，每100克木耳里面含铁元素大约185mg，而且木耳的含钙量也很高。
②、动物肝类。每100克猪肝含铁量为25mg，猪肝也比较容易吸收，不过这猪肝孕妈每周不要超过80克，吃多了容易重金属超标。
③、每天吃瘦肉鸡蛋类250克，还有像动物的血类比如猪血、羊血等等。
④、补铁的可以补充维生素C，维生素C能让补铁的效果提升5倍以上。
⑤、补铁的要减少膳食纤维的攝入，比如菠菜、苋菜这些食物会干扰对铁的吸收；
⑥、补铁的，一定不要喝咖啡、茶叶等等这些含咖啡因的食物，同样也会减少身体对铁的吸收。
祝孕妈好孕！顺便帮你喊一声“老板，来一盆毛血旺，大份的”！
大家好，我是May姐，现在准备为这道题揭晓答案，若你对答案有特别的建议，欢迎在评论区进行留言，赞同可以在右下方点赞，喜欢可以在右上方点关注，我的头条号就是营养师May姐。这个要看自己产检报告，血清铁蛋白具体是多少，要是严重，应选择营养品或药品，若是不大，则可以通过选择饮食进行调理。
营养品或药品
我怀2个孩子时，见到医生最常开的预防贫血的药品就是复方硫酸亚铁叶酸片，记得当时看到一个准妈妈提一大袋都是这样药品，若是要选择营养品，应注意孕妇是否可以食用，还有它的食用方法，以及食用量。
吃这类营养品或药物时，注意不要和钙片，牛奶服用，最好之间要间隔2-3小时为最好。
饮食调理
食物中的铁有2种，血红素铁和非血红素铁，这两种的铁吸收利用不同，非血红素铁需要转化后才能被吸收，而这类铁主要存在植物中，而血红素铁是可以直接被吸收，主要存在动物中，对于在孕期想改善贫血症状，应该优先选择动物类食物，如动物肝脏，肾脏，心脏，牛肉，羊肉等
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