kara具荷拉公开塑身秘诀 借助枕头练就蚂蚁腰
娱乐八卦 2025-03-24 09:41www.bnfh.cn娱乐八卦
聚焦Kara成员具荷拉：介绍22寸蚂蚁腰的秘诀
在最近一期SBS的深夜综艺节目《深夜TV演艺》中，Kara成员具荷拉成为众人瞩目的焦点。在明星的秘密环节，她公开了自己保持令人羡慕的22寸蚂蚁腰的秘诀——一项仅需要睡前10分钟的枕头操。
具荷拉亲自示范并详细解释了这一独特的塑腰运动方法。她强调在进行这项运动时，两腿不要张得过于开敞，应该紧紧聚拢。随后，身体轻轻向后仰，以刺激腰部肌肉。手握枕头，随着身体的摇摆，利用肩膀和腰部进行左右摆动。这套动作看似简单，却十分有效，只需连续做三组，每组20次，便可见到显著的效果。
在节目中，具荷拉的腰围被卷尺精确量出，那令人惊叹的22寸数字让众多观众都羡慕不已。她的这一秘诀无疑为追求健康身材的女性们提供了新的运动选择。除了分享自己的塑腰秘诀外，具荷拉还公开了妮可的腹肌锻炼方法，虽然只有简短的11个字，但效果显著。
作为娱乐圈的璀璨明星，具荷拉不仅以她的才华和颜值受到大众的喜爱，如今更是以她的健康生活方式和积极态度影响着许多人。让我们期待她未来带来更多的健康秘诀和精彩的表演。
（注：本文为中国独家稿件，未经允许，禁止转载。）
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