八卦步法图解天罡步法图解
天罡步法图解：探索神奇风水学的先天八卦步法
天罡步法，一种源自古老风水学的神奇步法，被融入在先天八卦的哲学之中。当你在空旷的场地或草地上，自然松静站立，两手自然下垂，闭目合齿，舌抵上腭，开始调整呼吸时，就已踏入这片神秘的八卦世界。
修炼者们从“中宫”出发，左脚向前趟，踏入乾卦，然后右脚弧线向左趟踏入兑卦。每一步都伴随着特定的呼吸和意念，使炁聚下田。随后，他们默运五行，调整人体宇宙的呼吸，等自身形成一体时，踏步七星。在此过程中，他们追求天圆地方，即在外形成地方，在内则为天圆。
这个步法的核心在于阴阳八卦的辩证关系。太极生两仪，两仪生四象，四象生八卦。每一步都反映出易学中宇宙形成的理念。通过特定的步法口诀和动作，修炼者们仿佛走入了一个八卦的世界。这些口诀如：“阴阳八卦扶弟子，阴阳八卦扶吾身”，“乾元亨利贞”，“兑泽英雄兵”等，每一句都伴随着一步的踏出。
步法的具体动作包括：两脚站立于中宫后下蹲，然后依次踏入乾卦、兑卦、离卦等。每一步都要配合特定的手势和呼吸方式。例如，在两手由向里压转成向外分手和由分手转成向里压时，转换动作要干净利落，越快越好。呼气时两手向外分，吸气时两手向内压。
最后回到中宫，调整成自然呼吸。此刻，你已完成了天罡步法的修炼。在这个过程中，你仿佛走入了先天八卦的世界，体验到了风水学的神奇之处。每一步都蕴含着宇宙的奥秘和哲学的智慧。
我们不仅能了解到天罡步法的具体动作和口诀，还能感受到古老风水学的魅力。这是一个融合了哲学、武术和宗教的神奇步法，让人在修炼的过程中体验到宇宙的奥秘和生命的无限可能。三，修炼天罡八卦步注意事项
在修炼天罡八卦步的过程中，需注意以下几点：
1. 内外相合，上下一体。修炼过程中，需确保内外和谐统一，做到神与意合，炁与身合。
2. 修炼时间以早晨和晚上为宜，中午不宜修炼。
3. 完成整个步骤，无论发生何事，一圈必须走完。最后步入中宫，口诀念完方可出中宫。
4. 走步法时，需掌握好自己的步法，九宫图不宜画得太小，要保持大方、有魄力。因为步法如果越走越小，最后将无法完成整个步骤。
四，天罡八卦步原理详解
天罡八卦步的原理如下：
1. 先天八卦图在天和在地是相合的，人在其中所走的图也与天地相合。但头顶的天图和脚下的地图方向相反，修炼者需意识到这一点。
2. 人在卦位上走动，是人在变卦，天地之图的卦位并没有变。修炼者要把握好这个相互关系。
3. 刚开始从宫中出来时，先出哪只脚决定了转向。左转为正转，右转为反转。八卦图是可以变化的。
4. 八卦九宫图形是方形，但实际的步伐走出的却是8字形，是一个交叉的阴阳八卦线。若修炼得好，内里是地方，外因则是天圆，形成天圆地方之境。
5. 此法用于女修女丹功和男修三仙功的修炼身外身。未曾修炼过天罡八卦步的人，绝不会出现身外身。在修炼过程中，如遭遇外来干扰，最好不出九宫。九宫阳遁之法即是不出宫，始终在九宫内。
6. 天罡八卦步不仅可以为己所用，也可以为他人所用。不同门派之间可能存在差异。
定式老八掌口诀与图解
定式老八掌是八卦掌的基本功，以下是其口诀与图解：
一、定式老八掌图解步法
转圈大小以八步为宜，步幅因人而异。初学者可稍小些，便于控制身体重心和稳定步法。迈步要均匀，快慢一致，避免忽快忽慢和左右摇摆。步子的快慢以呼吸为准则，提腿时吸气，脚落时呼气。主要的步法有泥步和鹤形步。下身要注意曲膝、随胯、腰扭足。歌诀中讲：“走时周身莫动摇，全凭膝下两相交”。并且需要虚实分明。换掌时要丁掰扣步，不扣步则无法回头。
二、定式老八掌图解呼吸
练习八卦掌需内练气、外练力。讲究意与气的结合，以意引气、以气催力。呼吸与力度紧密相关。在动作中，呼吸要轻出缓入。
三、定式老八掌图解身法
练习八卦掌要求全身做到“三空”、“六合”。在动作上，起势要慢，肩、肘、手、腰、胯、膝、脚各部分都要舒展、随合、协调。对上肢的要求是松肩坠肘、手如鹰爪，对身体各部位的形象也有特定的要求。
四、定式老八掌图解一：下沉掌
目视中心圈内，腰转身随，松肩撑肘。此刻，你的动作仿佛是在跟随某种无形的节奏，胸空气沉、身松不滞、脚平起平落。你的每一步都沿着圈线走转，无论圈数多少，你的目光始终锁定对方。扣掰步转身时，你的动作协调一致，流畅自如。
当你扣左步掰右步时，掌形不变，随着掰步庄下向右，上下两侧划圆，仿佛在你的周围形成了一道无形的屏障。走转时，你平起平落，避免翻蹄亮掌，转身换步之间协调一致。
接着，你进行腰转、合裆、裹胯、提肛、溜臀等动作，眼往圈中心看。你的背紧胸空，气沉丹田，精神集中。每一个动作都显得那么专业，那么协调。
然后是定式老八掌图解二中的抱月掌。你沿着圈继续走转，屈臂内旋，两手相抱，仿佛抱着一个月亮。你的步稳、协调、擦地而行，里直外扣。每一个转换都显得那么流畅自如。
接下来的托天掌、平推掌以及狮子抱球等动作，你做得更是熟练。每一个动作都充满了力量与美感，无论是空胸拔背、松肩坠肘，还是提膝伸腿、裹裆合胯，你都做得那么到位。
最后的指天划地，更是将你的动作推向了高潮。你指天划地上下撑，一阴一阳往前行。你的腰松坐胯提膝腿，里直外扣擦地形。每一个动作都充满了力量与节奏感。
探索古老武术之阴阳掌与推磨掌的奥秘
在古老的武术世界中，阴阳掌与推磨掌以其独特的动作和内涵，成为了武术爱好者们争相研究的对象。它们不仅体现了武术的精湛技艺，更蕴含了深厚的文化内涵。今天，让我们一起走进这个神秘的世界，感受其中的韵味。
阴阳掌，如同天地间的阴阳交替，动作间展现出一种和谐之美。起步时，左脚向前迈出，身体随之顺圈转动，双手前后摆动，模拟阴阳的转换。目光始终注视着圈的中心，仿佛在探寻阴阳的奥秘。脚步里直外扣，沉肩坠肘，呈现出一种独特的韵律感。在行走的过程中，身体不断地调整阴阳的平衡，展现出一种动态的美感。
而推磨掌则如同磨盘转动，动作间充满了力量与技巧。起步时，身体左转，推磨掌形成，目光注视着手的虎口部位。在行走过程中，身体放松，上下一气贯通。圈走到西北起式处时，扣步转身，目光仍然注视着左手的虎口。右手拧翻横踏，展现出一种涵劲。动作间，尾闾上提，沉肩坠肘，气沉丹田。
这些动作不仅展现了武术的精湛技艺，更体现了对身体的深度掌控和对自然的敬畏之心。每一个动作都需要身体的协调与配合，都需要精神的集中与投入。在练习过程中，不仅要注重动作的标准与规范，更要注重内心的修炼与提升。
阴阳掌与推磨掌是古老武术的瑰宝，它们不仅体现了武术的精湛技艺，更蕴含了深厚的文化内涵。在练习过程中，我们需要注重身体的协调与配合，注重精神的集中与投入，这样才能真正领略到其中的韵味与魅力。
八卦定式掌内功、八卦转掌的练习要领、八卦掌转圈歌诀以及八卦掌趟泥步的走法等也是值得探索的领域。这些内容与阴阳掌、推磨掌共同构成了八卦掌的完整体系，值得我们深入研究与探索。让我们一起走进这个神秘的世界，感受古老武术的魅力吧！
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