便秘能吃杏子吗女性(便秘可以吃杏子吗)
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我们经常听到医生建议便秘患者服用丰富多彩的膳食纤维。这是为什么呢？膳食纤维有什么好处？经常吃东西对我们人体有什么影响？什么食物含有较多的膳食纤维？事实上，膳食纤维可以调节我们的肠胃。，膳食纤维还可以减少人体脂肪的产生。
许多蔬菜、水果和新鲜水果实际上含有丰富多彩的膳食纤维。经常服用这种膳食纤维还可以有降低血糖和体脂的作用，所以我们可以看到膳食纤维治疗便秘的实际效果无疑是非常好的。
杏(别名杏。)落叶树。地面，主茎无毛。叶共生，宽蛋形或圆蛋形，边缘钝锯齿；靠近叶茎顶端有两个腺导管；深色花单生或2-3个共生体，乳白色或略鲜红色。圆形、扁圆形或扁圆形的核果，外果皮多为乳白色，浅黄至鲜黄红，春阳部分常呈红晕和黑斑；深色瓜瓤，香甜多汁；细胞核表面光滑，无斑点，核缘厚，有沟纹。种子苦、涩或甜。3-4月开花，6-7月结果。
杏是常见的水果之一，其营养成分极其丰富多彩。它含有较多的糖、蛋白质、钙、磷等矿物质，以及维生素原D、维生素C和B族维生素。杏湿热，适合新陈代谢慢、贫血、四肢冰冷的人。患有诸如风、肺结核、咳痰、水肿等症状的人。经常服用杏子大有好处；食用杏果和甜杏仁后，氢氰酸和苯甲醛这两种物质被消化、吸收、溶解，两者都具有防癌、防癌、治癌的作用，长期食用可以延年益寿。甜杏仁能止咳平喘，促进消化，常具有护肤美容的功效。杏可制成杏脯、杏酱等。甜杏仁用来榨油，也可以做成食物。
温馨提醒热体质过盛的人多吃杏子，非常容易发热，会加重口干、口渴、便秘等症状。杏仁，即甜杏仁，分为甜和苦，其中苦杏仁有毒。如果成人服用40-60粒，儿童服用10-20粒，会有中毒的风险。服用前需要用冷水浸泡。比如甜杏仁做成杏仁茶，既好吃又安全。
强烈推荐服用苏绵杏奶油汤。玉米粉500克，甜杏仁100克，去皮尖糠，盐60克。将三种食材混合，每天早上起来空腹吃。用开水冲调10-20g，或加入少量酥油。此汤有助于肺止咳化痰，有助于护发美容护肤。凡因肺引起的咳嗽、喘息而成为慢性疾病者，均可服用此汤作为补充。
上面我们详细介绍了便秘患者要多吃膳食纤维成分丰富的食材，我们也分析了膳食纤维的好处和作用。事实上，在我们的日常生活中有许多含有膳食纤维的成分，我们经常吃的蔬菜和新鲜水果中就含有丰富多彩的膳食纤维。上面说的杏子含有膳食纤维，吃了之后容易便秘，大家还是要选择吃。
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