炼气行功秘诀
修炼气功的奥秘与要领：炼气行功的全方位
气功修炼，乃是通过调控呼吸、引导意念及配合姿势，以达成「气」的运转与强化。融入传统典籍之智慧与现代实践之经验，为您深入炼气行功的核心要诀。
一、呼吸之秘：掌握呼吸法门，即是掌握了气功之半
呼吸是炼气行功之基础。其中，逆腹式呼吸法为首要之法门，吸气时腹部收缩、气聚丹田，呼气时腹部放松、气沉涌泉，形成气机升降循环。闭气长息与特音引气之法，亦能强化气感，使真气贯通经络。
二、刚柔并济，虚实转换：行功中的阴阳平衡之道
刚柔相济是行功之要诀。遇虚则柔，遇实则刚，通过柔退刚进、刚左柔右的方式实现气机平衡。意念与动作的虚实转换，如意念集中于丹田为实，气行四肢为虚，形成动态气脉循环。
三、行气路径：气的运行轨迹
了解气的运行路径对于炼气行功至关重要。小周天以任督二脉为主，形成闭环；中宫直透则引气由百会直贯会阴，强化精气神；展气通络则通过双臂及劳宫穴将气引向指尖，疏通经络。
四、姿势要领：炼气行功中的形体与气势
姿势在炼气行功中扮演重要角色。悬顶松胯、抱球蓄势、桩功筑基等要领，不仅塑造形体，更有助于气的运行与蓄积。
五、入静与养气：炼养合一，涵养先天元气
入静与养气是气功修炼的重要环节。炼气时以动作呼吸导引为主，养气时需心如止水、神光内守，通过入定涵养先天元气。津液吞咽之法，以玉液还丹润泽脏腑、补益精气。
六、阶段修炼：从筑基到合道的进阶之路
气功修炼非一朝一夕之功，需经历筑基聚气、气化周天、返虚合道等阶段。初期以积气丹田、通任督为主，中期实现气行大周天，后期追求神气合一，达到无念无住之境。
在修炼过程中，需遵循一些禁忌。如忌空腹或饱食练功，避免极端情绪影响，初习者勿强行导引周天以防气机紊乱。
炼气行功是深入身体与气的关系的修炼方式。通过掌握呼吸法门、理解刚柔虚实、了解行气路径、掌握姿势要领、入静养气以及遵循阶段修炼的步骤，可以更好地进行气功修炼，实现身心健康与内在平衡。