伉俪备孕之男性备孕5种养分
奇闻趣事 2023-05-04 17:37www.bnfh.cn奇闻趣事
夫妻备孕之男性备孕5种营养
夫妻备孕之男性备孕5种营养。
夫妻备孕之男性备孕5种营养
1.叶酸，男性也需要补充，可直接吃叶酸。饮食上饮用动物肝脏、绿叶蔬菜、水果。
2.优质蛋白。
3.鱼、牡蛎、深海鱼、鱼虾等，可以提高蝌蚪质量。
4.维生素E。多吃谷类、坚果类、菠菜、荞麦、甘蓝。
5.锌，多吃生蚝、扇贝、牡蛎、蛤蜊的海产品。
坚果类、瘦肉类、动物肝脏类，或者直接吃锌制剂。
6.精氨酸增强蝌蚪活力。
多吃海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼、豆腐皮、冻豆腐、葵花籽、榛子。
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