怎样让人看起来更年老？_怎样让人看起来更有精
如何让人看起来更年轻？
1、睡眠充足，年轻二十岁。
2、合理膳食，年轻十岁。
3、适度性生活，年轻十岁。
4、适度运动，年轻十岁。
5、快乐起来，年轻十岁。
6、疯颠起来，年轻十岁。
7、心态好起来，年轻二十岁。
8、大度起来，年轻二十五岁。
9、笑起来，年轻十岁。
10、幽默起来，年轻十岁。
11、琴棋书画诗酒花起来，年轻十岁。
12、与开朗活泼的人一起，年轻十岁。
13、远离让自己堵心的人，年轻十岁。
14、保养健身起来，年轻十岁。
15、刮胡须，年轻十岁。
16、剪鼻毛，年轻十岁
17、穿着帅气，年轻二十岁。
18、走路带风，年轻二十岁。
19、身边挽着年轻的美女，年轻十岁。
20、说话幽默风趣，年轻十岁。
21、剃光头，年轻十岁。
22、抹点眼袋膏、去皱灵，年轻十岁。
23、精气神好，年轻十岁。
24、脸上肤色红润有弹性，年轻十岁。
25、面部微胖，年轻十岁。
26、与人融洽相处，年轻十岁。
27、家人和睦相处，年轻十岁。
28、夫妻相濡以沫，年轻十岁。
29、子女乖巧懂事，年轻十岁。
30、老人身体健康，年轻十岁。
每天早晨起来都忍不住感慨
岁月真是一把“杀猪刀”
怎么就没“杀”到我身上，只有自己知道是下了多大的功夫，才得到这个成绩……
咳……凡尔赛了，别喷哦！
对于我这张脸，我可是十年如一日的，像养孩子一样，多糟糕都不离不弃…别误会，我只是不想丑到自己才这么努力的，也争取10年把帅老公熬成油腻大叔！！
想要脸瞬间年轻10岁我是做不到，毕竟“冰冻三尺非一日之寒”
不过我还有些小招招，只要你坚持就能比你老公年轻n+倍，如果他去找妹子，你就跟着找帅哥，哼~
1、防晒
两个字防晒
四个字注意防晒
十个字随时随地都要注意防晒
不要嫌我啰嗦，阳光真的是让你皮肤变老的元凶，来让你看直观的，阳光连狗都没放过~
就拿晒黑来说吧，一旦晒黑，不仅变丑，就是你用再多的美白精华，也很难救回来，所以聪明的小仙女们，比起事后补救，咱们还是事先做好防晒吧！
防晒霜的确不用每天都涂，防晒一定要每天都做！
国际主流认可的防晒原则——a、b、c
a避免太阳晒到
b遮挡，也就是最安全的硬防晒，比如帽子、遮阳伞、防晒衣
c涂抹防晒霜，在a、b满足不了的情况下，采用c补足
也就是
不被晒到，是最好的防晒
首选硬防晒
必要时涂防晒霜
a每天中午12点—2点是阳光紫外线最强烈的时候，有条件的小仙女可以在家里，尽量避免出门，下午4点以后紫外线会弱很多。
b硬防晒
硬防晒一般就是防晒伞、防晒帽、防晒衣、墨镜等等
我一般出门会裹得严严实实，虽然路上也会有人看，那看就看吧，反正看了也不能怎么滴，我也不尴尬，再说也不知道我长啥样，哈哈哈~
遮阳伞可以选择天堂伞，伞面大能更好的遮挡阳光，更重要的是性比价还高，要避免买到假货，假的天堂伞是没有logo的~
防晒衣物可以选择像迪卡侬、优衣库、UV100、蕉下、ohsunny这些我个人觉得都不错，都是可信赖的品牌，怕买到假货最好就去旗舰店，直接按↓看图搜就可以，记住要官方旗舰店（无广，就是怕你们贪便宜）
c必要时涂抹防晒霜，像军训了、爬山了等一些户外互动，就需要get到防晒霜了，不然一天下来不起个泡，也脱一层皮。
对于防晒霜清爽、不闷痘我就可以，像贵一点安耐晒，更适合室内上班族，室外不建议，时间久了出汗，会流白汗
便宜点的tinanik防晒霜，是我这种老阿姨的首选，除了有可以美白的烟酰胺经成分，还有可以抗衰老的迷迭香、洋甘菊等植物提取物，对我来说抗衰老太重要，到了30+越来越注重这些东西。虽然不是摇摇乐，但这个乳液质地流动性也还不错，日常用很合适，没有出现过闷痘的情况~
2、抗衰老
我们不得不承认过了30+衰老的速度也快了很多，有一段时间会突然地觉得皮肤松弛了，脸部整体下垂了，尤其作为一个宝妈的我，感受更明显，我可不想做个“黄脸婆”，人老珠黄什么的……太讨厌了，要做就最美丽的宝妈。
不打针、不吃药、不填充是我一贯的原则，一是贵、二是疼、三是会崩
我平常会跟着学明星的一些保养，像吴昕的泡脚
我还get了张予曦的脸部按摩操
在做之前要涂上一层油！不然容易起纹纹！
此处小做一下科普夏天已油养肤的好处！
因为皮肤水油的结构是2:8，皮肤结构决定了他更加亲油。如果皮肤的油不够，皮脂膜就会受到损伤！所以夏天脸出汗空气干燥，给脸补水即使贴100张面膜都挽救不了，过度的水合反而会给皮肤造成负担。
省钱达人就是我，tlab玫瑰精华油性比价高，是我用来按摩的小搭配，我讨厌油腻，这个玫瑰精华油很清爽，就是润而不油。不像之前用的乳液，按摩起来没那么润，拉扯会很不舒服，用完能看到脸蛋变软乎，而且长时间按摩脸还会变小~
引用一句俗到不能俗的话“眼睛是心灵的窗户”，很多时候可以从一个人的眼睛看出这个人的年纪，所以眼睛也是我们看起来很年轻的关键。
不知道大家都是从什么时候开始用眼霜的，我是从20岁就开始用眼霜了，所以相对平常的女孩子，眼周围还算是很好的状态，就连熬夜带孩子那段时间，也没有很大的变化，就起夜什么的睡不好，有一点点的眼袋~
眼霜可以说是一个抗衰必备的了，除了防晒霜，它大概是我用的最多的了，20岁的小仙女看到了就可以用起来，眼霜我用的稍微贵一点的，也不是说贵一点就好，求安心，哈哈哈~你们可以根据自己喜好选择。
我用的欧莱雅紫熨斗主要是保湿+抗衰老，还有辅助的红糖提取物，可以抗糖化，乳霜的状态，很好推开，滋润度还不错~
涂抹的时候一定要向眼角方向，别瞎涂，反而会适得其反
3、清洁要到位，但不要过度
清洁过度会让对角质层起保护作用的皮脂大量流失，让原本就很脆弱的皮肤失去保护，干燥、粗糙、敏感脆弱等问题就会接踵而来。
①洗面奶
洗面奶分为皂基和氨基酸
皂基洗面奶具有较强的清洁力、丰富的泡沫，但由于pH值较高，脱脂力较强，使用后皮肤可能产生紧绷感。
氨基酸洗面奶比较温和亲肤，ph值与人体皮肤接近，刺激性比较小，适合痘痘肌、敏感肌。
我一个过来人建议小仙女们使用氨基酸的洗面奶，我们女生本来就没有那么大油，氨基酸洗面奶对于平常的洗脸就已经够够了，我寻摸了好久，寻摸到了比皂基清洁力弱，比氨基酸清洁力强一点的复配氨基酸Meckiss洗面奶，它在氨基酸的清洁基础上，又添加一些增强清洁力的成分，同样很温和，不刺激，我可是为了找到合适的，找了好久的~
白色乳膏状，伴有黄色的固体益生元小颗粒。就像奶茶里的小爆珠，与面部接触摩擦爆开，里面的益生元就会流出与洗面奶融为一体。
比纯氨基酸洗面奶容易起泡，洗完后很水润，不拔干也不油腻，舒服~
洗脸小tip;
①用起泡网打出大量密实的泡沫
②从t区开始涂，然后再脸颊下巴，眼和脸、脖子也一起洗了（发际线也不要忘记哦）
③用按压的方式代替打圈按摩，鼻头上有角栓（就是很恶心的，可以百度，不解释了，怕吃不下去饭）的话可以重点按压或者打圈，因为这个部位摩擦也不容易引起皱纹，其他部位就没必要了。注意全程手不要接触皮肤。
④用温水冲洗，发际线一定要洗干净。
②清洁面膜
还是那句不要清洁过度，我一般一周用1—2次，之前追求牌子用什么科颜氏，其实并没有多好用，清洁力有点太强了，用了之后还有点刺痛，不是黑哦，就事论事，也可能我的肤质不适合，还剩了小半罐，闲置着呢~
介绍一下我的新宠九七四泥膜，几十块钱，抱着试一试的心态买的，没想到还挺好用，含有的紫苏提取物、积雪草提取物、光果甘草提取物，美白又抗衰，还可以平衡油脂，浓浓的葡萄味，闻得我都想吃大葡萄了，用了还想用~
用温水洗干净脸擦干，敷上15分钟，再洗干净就可以，没有拔干和紧绷的感觉~
4、私藏小妙招“头部倒立”
头部倒立可以延缓脸部皮肤下垂哦，有很多明星也在做，像:陈意涵、邓紫棋、刘涛等等
这个头部倒立可能有的小仙女做不来，怎么办呢？！
当当当……我的办法是
每天早上醒来头部倒立10分钟，
偷偷告诉你
我妈自从get了这个小方法，双眼皮都更明显了（之前因为上了年龄，眼皮下垂几乎看不到双眼皮）。
5、运动
这个谁动谁知道，好处都不用说，皮肤不仅变好了，连身材都杠杠的，妥妥一个小少女~
没有条件去健身房的，在家常备一个瑜伽垫，几十块钱，便宜的十几块钱，每天抽空做个30分钟的训练，我有时候会跟着B站上的燃脂训练，每周三次，这么多年，除了生完孩子那会儿是真胖，真丑了，生完孩子没多长时间就又开始锻炼了。
这几个动作，坚持坐下来，你就是你们那最靓的小仙女了~
全身拉伸，每天做一遍，还可以改善腰酸背痛。
第4步臀部尽量不要离开地面或床和背部呈直线。
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周一暴汗燃脂
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周三全身塑身
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周五;拉伸燃脂
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其余的时间感觉身体吃的消，我会安排上拉伸，感觉经常拉伸连个子都长了一点，哈哈哈~可能是错觉。
你们可以根据自己身体来做，没有必要动作做的这么标准，我刚开始做的时候就是自己摸索的，傻不拉等硬要做的一模一样，还拉伤过呢，你们小心不要受伤哦~
这些小招招，只要你们坚持做，怎么也可以貌美如花（不是那个就是不是那个你们知道的如花），可以像花一样的20岁。
最最最重要的一定要坚持、自律，小仙女们，美就完事~
7、少吃一点高盐，高糖，重辣的食物，多补充优质蛋白和维生素。
8、每天少吃寒凉之物。冰水，冰可乐，冰淇淋等等。
9、养成良好的饮食习惯，一日三餐有规律，荤素搭配，营养均衡，不挑食。
10、关注自己的健康状态，定期去体检，保持良好的生活习惯。
11、长期运动。越是经常运动的人，身体越是健康，面相也越是年轻。
12、不忘学习，不管自己处在什么样的年龄段，都可以捡起书本，学习是自己的一种态度。
13、适量的阅读。把每天阅读变成自己的一个习惯，缓解疲劳，也可以满足自己的好奇心。
14、有时间，经济条件允许的情况下，定期去外面旅行，看看更广阔的世界，心境都不一样了。
15、一定要有自己的事业，一定要努力发展自己的事业。事业和技能，能够让自己生活少很多烦恼。有事做，少空想，能够让自己看起来更加年轻。
16、经济上过得去，保障自己的衣食住行，还能适当买一些自己喜欢的物品，做一些自己喜欢的事情。
17、做事有自己的章法。在小事上不计较，不纠结，不纠缠，在大事上有自己的原则和底线，在大事上不会退让。
18、偶尔看看搞笑视频，搞笑漫画，专治自己的不开心，学会给自己的生活增添开心的元素。
19、不和他人攀比。钱多有钱多的活法，钱少有钱少的活法，有多少钱就过多少的生活，不要因为面子而去超额消费，不要为难自己。
20、陪你最多的人还是你自己，所以做自己喜欢的样子就好。放过自己，过好自己的生活该吃吃，该睡睡，爱谁谁。
21、适当放下，定期断舍离。
人生旅途中，如果把遇上的每一件自己喜欢的东西都背上，就会感觉很累，说不定哪天就会因为太沉重而停止不前或颓然倒下。所以，如果我们学会在生活中放下一些不必要的东西，心中便会生出不少快乐，人生会更从容。
22、我们没有办法改变别人对自己的想法，但可以改变面对这个想法时，自己的心情，心态。
23、一个人不管多少岁，都要记得善待自己，开心是过好自己的生活，让自己看起来更年轻的第一秘诀。
24、有一个自己喜欢的爱好，练毛笔字，画画，弹古筝，养花，这些都可以。
25、保持热爱。做一件事的原因，不是因为钱，不是因为别人的眼光，只是因为自己喜欢。
26、保持乐观的态度。遇事后一个人的态度很重要，消极的人在每个机会里看见危机，积极的人在每个危机里看到机会。
27、保持好心态。拒绝愁眉苦脸，一个人的好心情，就是她最好的风水。
大家觉得呢？还有更多欢迎大家补充～
变美！变美！变美！
女孩子们永恒的话题就是变美，变年轻~
下面给大家科普一些让你变得更加年轻的小常识~
都是一些小细节
你只要把握好这些小细节
减龄分分钟的事~
一、 吃可以瘦下半身，香蕉中含有丰富的钾，又可以产生饱腹感有低脂，可以减少只放在下半身的堆积。
6、不能太瘦，过度节食缺乏蛋白质和脂肪，整个人就是皮包骨，没有一点活力，面相也会变得很刻薄。
7、不要熬夜，晚上该睡觉的时候不睡，肝胆就得不到正常休息，脸色蜡黄、痘痘。
8、上班以外的时间，尽量不要穿高跟鞋，会导致骨盆前倾，独自像怀了孕一样的。
9、不要翘二郎腿，会高低肩、脊柱侧弯、骨盆倾斜、长短腿。
10、皮肤白皙会让人更显年轻，除了睡眠要充足，洁净和补水工作也要做好。
11、要温水洗脸，因为水温太低了无法去掉毛孔分泌的油脂，水温太高又会灼伤皮肤。
12、25岁开始，一定要用上眼霜，因为眼睛周围的皮肤是从25岁开始逐年老化的。
13、吃饭时，咀嚼每口饭菜时要左右牙都用上，防止大小脸。
14、早上起床后，刷牙洗脸后先喝一杯温开水，注意，一定要温的，不要喝冷水。
15、沐浴后，一定要用身体乳，坚持3-5年后，你全身的肌肤会比同龄人年轻5-10岁。
16、不要喝碳酸饮料，最养人的还是白开水、矿泉水、茶水。
17、每天早晚练站立前屈，能改变身材比例，让你的腿越来越显长。
18、如果全身瘦，但肚子跟怀了孕似的，不要着急着做腹部训练，而是先做骨盆前倾的矫正。
19、能不化妆就尽量不化妆，再高级的化妆品都含汞，每一次化妆都是伤害，化完妆后看着自己好像很美 ，其实自己皮肤怎么样自己最清楚。
20、减肥不建议用节食的方法，而是增加运动量和均衡营养的摄入比例。
21、尽量留长发，拥有一头乌黑发亮的长发，更显温婉、活力、健康，还能修饰脸蛋的不完美。
22、不管有没有化妆，洁肤前都先用卸妆水再用洁面乳，用完洁面乳清洗后一定要用爽肤水，爽肤水能收敛毛孔和二次洁肤。
23、不吃或者少吃外卖，外卖的菜和米很多根本就不洗，而且用的油也不会太好，长期吃身体会受不了。
24、发量要保持，洗头前先用梳子理顺头发再洗，可以减少洗头过程中的掉发。
25、如果不是务农，身上随时放一小支护手霜，每次洗手后马上涂一点。
26、不要染五颜六色的头发，黄皮肤最好就是配黑头发，显白晰显年轻。
27、少吃垃圾食品，过多的糖粉和各种添加剂，只会让肤色暗沉。
28、每次吃饭只吃七分饱，千万不要吃撑了，胃会越撑越大，胃越大对食物的份量需求就越大。
29、身高没有超过1.65米，就不要穿那些不长不短的衣裙，显矮。
30、脸上长斑长痘痘，不要上美容院，而是上医院，严格来说是找中医，让中医师号脉后开中药调理，因为这个大部分都是身体问题。
31、身上长期放一支透明润唇膏，每次用餐后马上涂上，嘴唇永远光洁饱满。
32、不要穿印花的衣服，尤其是深色的。
33、身上的颜色不要超过三种，越简单越显年轻。
34、选衣服时，款式要特别注意腰线的定位，中国女性大多身长腿短，腰线稍稍往上提一点点，整个人都会显高很多。
35、不要纹眉，纹过的眉毛很容易耷拉下来，年纪越大耷拉得越厉害，让人一看就知道这人有一定年纪了，如果眉形不理想，建议大家画眉。
36、不要过早生育，不要频繁生育，不要反复人流，这些都是导致女性早衰但又是可控的。
37、自己本身不要吸烟，遇到吸烟的人要快步走，烟对女性的伤害太大。
38、不要久坐不动，每隔45分钟就喝口水，伸展一下四肢走动一下。
39、好好保护你的牙齿，每年定期检查，养成每次用餐后马上刷牙的习惯，一口好牙绝对能让你显年轻。
40、吃清淡营养的食物，内脏的负担越轻活力就越好，整个人的面貌也会越年轻。
41、女性可以适当喝点红酒，但一定要注意量，白酒还是不要喝，喝完皮肤都是臭的。
42、防晒工作要做好，户外的话物理防晒是最有效果的，防晒霜的作用微乎其微，大夏天一顶草帽是最佳选择。
43、早餐一定要认真吃，第一口最好是流食，然后再吃固体的食物。
44、水果蔬菜要吃本地的当季的，进口和反季的营养会大打折扣，并且因为要做防腐技术，免不了内含有害物质。
45、放下对所有人的期待，不怨天尤人，多审视自己，是最好的美容圣品。
大家好呀，我是@唐潇，在花城广州工作，在头条和你聊天，每日更新！每篇交心！