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夜里三点是什么时辰

奇闻趣事 2025-03-04 08:29www.bnfh.cn奇闻趣事

寅时,这是凌晨三点到五点的时光。是肺经当令的时刻。在中医的经脉理论中,肺经是经脉之始。而农历的正月,也是以寅时作为开端。这似乎在告诉我们,一天的真正开始是在寅时。

人体的气机遵循自然规律,从肺经开始启动。是阳气的初生之际。人们在这个时刻,从静寂转为活动,是一个转化的过程。需要深度睡眠来完成这个转化。为何人们在这个时间段睡得最沉?这是因为此时正是人体气血由静转动的重要过程,深度睡眠是实现这一过程的最佳方式。

对于老年人来说,如果在这个时间段容易早醒,那可能是因为他们的气血能量不足。在这里,我要提醒大家,对于心脏功能不佳的老年人,不建议早起锻炼。特别是患有心脏病的病人,应该稍微晚一点起床,并且起床动作要缓慢。早晨是阳气生发的时候,最好顺其自然,不要进行早晨锻炼。因为晚上是一天的阴霾之气,适合休息和恢复;而早晨则是阳气生发的时刻,我们应该让身体自然地适应这个变化。

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