女性七大常见补圣品排行榜
冬天的寒风瑟瑟，众多女性开始寻求滋补之道。而最佳的方法，恰恰就在我们的日常饮食中。除了我们熟知的那些补品，还有哪些食物可以滋养我们的身体呢？让我们一起来探索。
要提的就是被誉为“青春不老”的红枣。红枣的滋补效果惊人，它含有的氨基酸、维生素、核黄素等以及各类微量元素都是人体不可或缺的营养物质。古代医学家王孙思邈对其极力推崇，认为其养气补的效果叹为观止。红枣宜熟食，无论是蒸煮还是熬汤，都能最大限度地保留其营养价值，健脾养胃，益宁神。
接下来是龙眼肉，也就是我们所熟知的桂圆肉或福肉。夏季是新鲜龙眼上市的季节，它含有丰富的铁质以及维生素A、B、葡萄糖、蔗糖等，可以治疗健忘、心悸、神经衰弱等症状。产后妇女食用龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒等也是极佳的补品。
再来是发菜，因其色黑似发而得名。发菜内含丰富的铁质，常吃能使头发乌黑亮丽。对于妇女产后调理，发菜也是一个很好的选择，可以用来煮汤做菜。
阿胶被誉为补品中的佼佼者。它能刺激的造系统，增加液细胞的数量。阿胶含有丰富的氨基酸和微量元素，还能促进钙的吸收。对于女性来说，阿胶还有特殊的滋补作用，可以改善月经不调等症状。
然后是不被大多数人所知的黑豆。黑豆具有活补、利水滋阴的功效，食用黑豆可以软化管、促进液循环，增生淋巴细胞。黑豆中的微量元素丰富，且不含胆固醇，非常适合心管疾病患者滋补。
金针菜也是一个很好的选择。金针菜的铁质含量丰富，比人们熟悉的菠菜高出二十倍之多，还含有丰富的维生素A、B1、C、蛋白质、脂肪以及秋水仙醉碱等营养素，具有健胃作用。
最后要提的是动物肝脏。气不足的人往往造血功能较弱，这是由于液中的红细胞和白细胞过少的缘故。而铁元素是制造红蛋白的原料，因此增加铁元素的摄取就能增强的造血功能。动物肝脏中含有丰富的铁元素，对于滋补有着重大的意义。通过食疗的方式，我们可以更好地滋养身体，迎接每一个美好的冬日。