天蝎座怎么吃都不会胖,经期真的怎么吃都不胖吗
范志红，月经期怎么吃都不会胖吗。如此，经期怎么吃都不胖的错觉可能就产生了，现在我们就来分析一下，女性普遍存在的这种“月经期间怎么吃都不会胖”的自信来自于哪里，怎么吃都不胖的人，或许是健康状况不佳，并一定是好事，体质不同，人的身体状况也就不一样，有的人喝凉水都会长胖，怎么瘦都瘦不下来，有的人却是吃再多都长不胖。
1、经期真的怎么吃都不胖吗？
说实话，怪异网小编自己也有这样的体会，经期好像吃了很多东西，体重却没有增加，是因为所谓的“经期新陈代谢加快”导致的吗？现在我们就来分析一下，女性普遍存在的这种“月经期间怎么吃都不会胖”的自信来自于哪里？1.经前由于激素波动，女性的体重会增加，体内的水分会增加。2.经期综合征真的很恼人，心情不好的时候，我们女性选择的会是甜食，甜食让大脑分泌的内啡肽，会让我们产生短暂的愉悦感，，
3.经后，随着经血的排出，体内水分减少，所以体重应当下降。4.如果经期不控制饮食，大吃大喝，而且借着身体不舒服的当儿，又不运动，等到经期结束，发现体重竟然没有增加，5.如此，经期怎么吃都不胖的错觉可能就产生了。总觉得哪里不对？是不是？证明你还是很机智的！那么，我们来看一下我们的真实体重怎么称量出来？在经期结束的第一天，睡觉起来，最好排空大小便，穿轻薄的衣服称体重，每个月在同一时间，穿大致相同的衣服，称量体重，这才是你的真实体重，
所以像经期称一下体重，经后称一下体重的女性，就可能把自己忽悠了~怪异网小编在此建议月经期间的饮食，注意摄入足量优质蛋白质，包括奶类(酸奶或低乳糖牛奶)、蛋(蒸煮炒均可)、肉(肉馅肉丸)和鱼虾。也可增加血红素铁的摄入，经期少吃盐，对皮肤好。运动的话，经期前两天可以不勉强运动，经期第三天以后逐渐恢复运动，所以，怪异网小编也提醒自己，不要抱有侥幸心理，月经期间更宠爱自己一些，吃些营养密度高的优质食材，在家睡个懒觉，好好休息~等到月经快结束，还能去爬爬山，放松下心情，蛮好！参考文献范志红，月经期怎么吃都不会胖吗？《健康》2013年第12期20-21作者陈兰兰，国家二级公共营养师，广东医学微量元素学会理事，王兴国营养特训班5期学员。
2、太瘦了，怎么吃都怎么长不胖，想要增肌，该怎么做呢？
先计算体质指数(正常范围18.5～23.99)，如低于18.5属偏瘦体形，应该增肌，而不是增胖，！方法如下:1.按营养学会推荐标准吃飯(每天摄入1800千卡热量)，具体如何吃，可参考头条里“国华说说健”中“18～49岁正常人群及需要减肥人群科学配餐”专栏，里面有5天食谱及详细营养分析。？2.每天20分钟有氧运动，如快走、游泳、舞蹈、羽毛球或乒乓球，以增强心肺功能，
3、为什么有的人不管怎么吃都长不胖？
世界上没有两片完全相同的树叶，也不会有两个体质完全相同的人。体质不同，人的身体状况也就不一样，有的人喝凉水都会长胖，怎么瘦都瘦不下来，有的人却是吃再多都长不胖，虽然现在是以瘦为美，过于清瘦却不好看，而且可能还会出现贫血、低血糖等问题。所以，我们还是要以健康为美，怎么吃都不胖的人，或许是健康状况不佳，并一定是好事。
1.气血不足一般情况下，经常食用高热量食物，并且不喜运动，消耗少的话，是很容易长胖的，如果光吃不胖的话，说明身体出现了问题，对食物的消化以及营养的吸收存在一定的异常。吃得再多，身体无法吸收也会出现营养不良的情况，长期气血不足，就容易导致体质变差，出现营养无法吸收的情况。这种情况下的不长胖，是不值得羡慕的，
2.消化能力差怎么吃都吃不胖的人，或许会经常出现腹胀腹泻的情况，这主要是因为吃进去的食物无法被正常消化，还没来得及被吸收，就直接被排出体外了，这样也就不可能有脂肪堆积。这种情况也是比较棘手的，为了自己的身体健康，最好还是好好调理一下，否则很容易营养不良，3.压力太大压力太大的话，也会出现怎么吃都不胖的情况。
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