哑铃飞鸟为什么要增加重量和重量(哑铃飞鸟需要

科学探索 2023-05-01 12:38www.bnfh.cn科学探索

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肌肉被使用和丢弃。经过一段时间的训练，肌肉适应了强度。如果没有更大的刺激，身体认为不需要更强壮的肌肉，肌肉自然不会自己长出来。因为肌肉不仅提供更多的力量，在日常生活中还会消耗更多的体热。身体不需要浪费资源的无用的东西。长期不运动，肌肉会萎缩，这也是一个道理。所以，想要增肌，就要根据自己的体力，在训练中不断改变重量。