男子戒烟实能戒失吗?戒失烟会如何?
男人戒烟真能戒掉吗?戒掉烟会怎样?
戒烟是肯定能戒掉,只要决心大,就没有干不成的事。我以前也抽烟,烟龄有10年,每天少抽半包烟,现在也戒掉了。下面我分享一下我的戒烟经历。
我戒烟还是从2020年疫情期间开始的,当时正值春节,我把烟都买好了,准备过年期间好好享受一下,结果疫情爆发了,我也被封到家里面了。由于亲人都在一起,而且疫情比较严重,还是肺部多发问题,如果我在家里面吸烟,那对大家都会造成伤害,家里有老人有小孩,为了大家的健康,我决定戒烟了。刚开始非常不习惯,老想抽烟,心里时不时的就会想起烟,还得忍住,只有转移注意力,嗑瓜子,吃水果,吃糖,什么办法都用。就这样坚持了一个月吧,慢慢好点了,再加上家里就我一个抽烟的没有人在我面前抽烟,只要不提也就忘记了。到现在2023年了,马上又过年了,我坚持了三年没有抽烟。以前抽烟多,嗓子里面老有痰,喉咙像堵着什么东西,早上刷牙是老犯恶心。戒烟后症状缓解了好多,嗓子里面的痰少了,刷牙也不恶心了,整个人都精神了。
想要戒烟,要有动力,知道自己为什么戒烟,是为了家里的亲人不吸二手烟,还是为了自己的身体健康等等。戒烟的动力我们要时时刻刻记在心中,想抽烟时就想一想。要想好对策,烟瘾犯了怎么办,可以转移注意力,嗑瓜子、吃口香糖、喝水等办法,找一个适合自己的。就是跟自己的朋友讲清楚,戒烟初期不要老当着自己的面吸烟,更不要给自己发烟。只要我们意志坚定,就一定能够戒烟成功的!
烟又不是粮食,不吸不致于饿死,有啥戒不掉的,只不过是吸烟的男人既难以戒掉烟瘾,也不知道香烟给他带来的危害罢了。假若他因吸烟得了肺心病、肺气肿,或者可怕的肺癌,听了医生的建议他还敢抽么?难道香烟比健康以及生命还重要!男人戒烟,是完全能够办到的。
我身边有位同事,烟龄足足有二十多年了,由于最近一直咳嗽,到医院一检查慢性支气管炎加心律不齐。看着触目惊心的CT影像图片,听着医生的谆谆教诲,从医院回来,他毅然决定把烟戒了。
刚开始几天,他真的很难受,时不时想抽一支过过烟瘾,糟糕的身体状况不容自己重蹈覆辙,他忍住了。实在想抽时,就咀嚼一块泡泡糖转移注意力。他那段时期口干舌燥,甚至有点坐卧不安,总是觉得生活中缺少了什么。这样大概过了一个月,那种强烈吸烟的冲动不再有了,甚至有人递烟给他也摆手谢绝。这段时期他饭量上来了,觉也睡得安稳了,人也不咳嗽了,气色及精神状态明显好多了。只不过他称自己比以往增重十几斤,可能是戒烟带来的附带作用吧。
他对我们说今后一定把香烟彻底戒掉,我理解他戒烟的决定和心情,相信他戒烟以后身体会变得越来越好。
只要自己想戒,就一定能戒掉。我六四年开始吸烟,二0一八年因高血压半年内多次住院后,因住院期间不能吸烟,顺势就戒掉了,现在自我
感觉身体好多了,体重从百二升到百三十五。真的戒对了!
能把烟一下戒掉,确实因人而异,有些人抽了十几年的烟,说不抽就不抽。但有些人却不一样,戒几次戒不掉越抽越厉害,没烟抽的时候口出新津,心理不舒服脑子糊思乱想,就像得了病一样。如果不是身体出现了问题,后者是很难把烟戒掉的。
抽了二十四年的烟,戒掉了。没什么事,呼吸顺畅,早晚不咳嗽,不吐痰……鼻炎,咽炎,支气管炎都没了。唯独就是胃口好了,长了十斤[泪奔]
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