你身边恒久食斋的人厥后身材怎样样了？
你身边长期吃素的人后来身体怎么样了？
我同事从小就是素食主义者，她的父母也是素食者，家里从来不会煮肉类食品。我同事的父母相信吃素有助于身体健康，也是为了保护动物。所以我同事自小就养成了吃素的习惯，她喜欢吃各种素菜和水果，也会尝试各种素食替代品。
随着年龄的增长，我同事进入了青春期，她开始出现一些健康问题。她感到疲倦、无力，并且开始出现脱发和头晕。我同事开始担心自己的健康状况，她担心自己的素食主义会影响自己的身体健康。
于是我同事决定去看医生，她告诉医生自己是素食主义者。医生建议她进行一系列检查，包括血液检查和身体状况检查。我同事非常担心检查结果，她怕自己的素食主义会被证明是错误的。
随后，医生告诉我同事，她的身体存在一些问题。检查结果显示，我同事缺乏维生素B12、铁和蛋白质，这些都是肉类中含量较高的营养素。医生告诉我同事，她需要增加这些营养素的摄入量，并且建议她多吃一些鱼类和禽类食品。
我同事听到医生的建议之后，感到非常失落。她一直认为自己的素食主义是正确的，但现在她却需要吃肉类食品来补充营养。她开始反思自己的饮食习惯，思考自己是不是错了。
我同事回到家后，她告诉了自己的父母医生的建议。父母表示理解，他们告诉我同事，营养均衡是非常重要的。他们建议我同事增加一些鱼类和禽类食品，也可以尝试一些素食蛋白粉或其他营养补充品。
我同事开始尝试改变自己的饮食习惯，她开始增加一些鱼类和禽类食品的摄入，也尝试吃一些素食蛋白粉。我同事逐渐发现，她的身体状况开始有所改善，她的疲劳感和头晕症状有所减轻，脱发情况也有所改善。我同事感到很高兴，她开始逐渐适应新的饮食习惯。
随着时间的推移，我同事越来越喜欢饮食的多样性。她开始探索各种新的蛋白质来源，如豆腐、豆类、坚果和种子等。她发现，这些素食蛋白质不仅能够提供必需的营养素，还可以为她的饮食带来更多的口感和变化。
我同事也开始更深入地了解素食主义，她发现很多素食主义者的健康问题并不是因为他们吃素，而是因为他们的饮食不够科学和平衡。她学习如何搭配不同的食物，以获得足够的营养和蛋白质。她还开始关注食物的来源和质量，更加注重健康饮食和可持续发展。
现在，我同事已经成为一个营养均衡的素食主义者。她的身体状况良好，她充满了活力和生机。她发现自己并不需要吃肉类食品来获得必要的营养素，而是可以通过各种素食蛋白质和植物性食物来保持健康。
素食主义者也需要关注自己的营养摄入，营养均衡是非常重要的。选择素食并不意味着放弃必要的营养素，而是需要通过科学的饮食搭配来获得足够的营养。
说起来你们可能不信，我的高中同学也是我要好的朋友，从十几岁开始吃素，看佛经，一直至今。
她家办厂，做汽配，很富有的。***妈是虔诚的佛教徒，家里的阁楼上供着佛像，常年点着三支香和蜡烛。有一次在寺庙得遇一位高僧，非说我同学有慧根，与佛有缘。***妈还很高兴自己的三个孩子中，总算有一个能继承她的信仰。
我同学似乎被洗脑了一般，也深深地沉迷吃素念经了。我们几个好友怎么劝都无济于事。相反，她还带一些画本给我们看，劝我们放下屠刀。那些画本上都是画着鸡鸭鱼肉之类被人屠宰之前可怜兮兮的或血腥的画面，还配上拟人的求饶的语句。说真的，那段时间我都见不得桌上的荤腥了。
高中毕业了，她和我们同学联系少了，有一次给我写信，说自己去福建莆田一个庵堂出家了，我的震惊无法形容。
过了两年左右，我见到了她，脸色蜡黄，衣着简朴，动作迟缓，好在没有光头，我松了一口气。她说她带发修行，在庵堂里生活太苦了就回来了。我一直以为庵堂里总是有人供奉香火，必不缺衣少食的，谁知她那庵堂在偏僻的山上，得自己种菜种田，尼姑之间人事也复杂，她适应不了才不得已回来的。
我就纳闷***妈怎么会怂恿自己的孩子出家的，换做我妈，女儿要出家还不愁死了。我同学说到***妈也不无抱怨，她说这条路还是要走下去，她不会后悔的。
她又在本地找了个庵堂修行，给我来信，让我勿念。我从信封的邮政编码猜想她所在的位置，就在那一圈一个个庵堂找人。谁知一个尼姑拉着我聊佛经，非说我与佛有缘，让我住下好好听听佛音。吓得我赶紧逃跑，就不再找她了。
又过了两年，我从另一个好友那里知道她回家了，相亲了，结婚了，生了个男孩。我又急急跑去看望她。刚好她坐月子，也没有说多少话，但看得出来她那蜡黄的脸上充满了母性的光辉。我为她步入生活的正轨而欢喜，一点儿也不怨她瞒着我，远离我。因为我知道她不想让很多人知道她的以前，也不想让很多人知道她的以后。只要她幸福就好。
可不久，我还未谋一面的那个男人，在外面有小三了，她坚决离婚，带走了孩子。接下来，她打工赚钱，抚养孩子，培养孩子读书，一个人静静地生活。这时的她样貌憔悴，比同龄人老了十来岁。我劝她再找个男人有个依靠。她说她还是在吃素，身体还行，等孩子高中毕业，大学毕业，孩子成家后，还是要找个庵堂清修，不理俗世了。
这样一个安静倔强的女孩就这样安排了自己的一生，在素食多年，佛经相伴中步过红尘，以后便是木鱼青灯，了无牵挂，如一缕青烟飘过庵堂的屋檐，消逝无声。
我妈长期吃素，而且她认识的人绝大部分都吃素，因为她们信佛。
我小时候我妈身体就一直不好，那时候我还小，记忆里我妈总说她一睡着就动不了了，感觉有块巨大的石头压的她喘不上气。睡眠不好，时间久了，她的身体就出现了各种问题。去了很多医院，有时候我爸会带着我妈去北京找很厉害的专家，挂不上号，就托人找关系，甚至找黄牛。做各种检查，也没有治好。我那时候不懂，不知道这种病叫梦魇。我妈因为这个病，后来都不敢睡了，每晚睡觉的时候就特别紧张，甚至会在睡前嘱咐我爸，半夜叫醒她。
慢慢的我妈对医学失去了信心，就找了几个算命的，都说有不干净的邪物跟着我妈，于是乎她开始了驱邪。到处打听哪有厉害的神婆，高人之类的。生于80年代三线城市的我，见过跳大神，喝过神水，香灰，各种符咒常年贴在我家各个角落。我也搞不清，我妈有邪物，为什么我们全家要喝神水，可能神水是按份收费的。又折腾了好几年，我妈的睡眠依然没有改善。
后来我妈的一位朋友建议她去烧香拜佛，念经驱邪。我妈也是没办法了，硬着头皮开始钻研佛经，毕竟佛经中的繁体字对于我妈来说太难了。那时候我真是佩服我妈的刻苦，她一个小学文凭，硬是把大悲咒背的滚瓜烂熟。说来奇怪，一段时间后我妈那个睡觉动不了的毛病彻底好了。这下睡眠好了，我妈就开始吃素，认为是佛祖救了她，更加虔诚地念佛吃斋。有时候看见我们吃肉还要在一旁念叨着造孽，造孽，罪过呀。幸亏那时候我已经工作了，经常不在家里吃饭，可以在外边吃肉，也省的她唠叨。我爸可惨了，有时候一个月都见不着点肉星子。那几年我妈我爸虽然吃素，身体也还好，毕竟年龄也不算大有身体的老本吃。尤其是我妈，睡眠一好，整个人都精神了，每天奔走于各大寺庙。
就在十年前，他们吃了七八年素以后，先是我爸检查出来三高。紧接着我妈子宫肌瘤，胆结石，连着动了两个手术。就这样我妈依然坚持吃素，我们给炖的鸡汤，羊汤让她术后补补，她说吃肉恶心。可能是她长期吃素，胃里已经不适应荤腥了。
今年我妈今年66了，高血压，气血两虚，三天两头的感冒，抵抗力极低每天都病怏怏的没有精神，连说话声音都很小。我妈年轻的时候是个大美女，我同学那时候经常对我说***可真漂亮。可这几年我妈老的很快，脸上的皮肤特别松，蜡黄蜡黄的，气色也很差。包括她身边的居士、和尚，也都是素食主义者，可个个都一身的病，感觉胆结石和胃病就是标配。
我不知道这个是不是和吃素有关，我只觉得，我见过常年吃素的人脸色都不好，抵抗力都很差，尤其是女性。
我与一个寺庙里的住持是忘年之交，从来没有见他吃过荤的东西，都是吃素，一般以豆腐、豆芽、瓜果蔬菜为主，最多添加点老干妈豆豉和腌制辣椒酱之类。每次看他吃饭不急不躁，细嚼慢咽，如同品尝一道美味佳肴。
住持今年八十八岁了，身体健康，脸色红润，慈眉善目，行动矫健。有一次，我陪同他登山看风水，五十岁的我累得气喘吁吁，汗流浃背，而住持健步如飞，沟沟坎坎如履平地。
我与住持也在外面的餐馆吃过饭，就算再丰盛的饭菜，住持也是心静如水，只夹特意为他点的素菜类。
我有时候与住持喝喝茶聊聊天，话题自然涉及到信仰方面。住持说每个人都有信仰，只是信仰不同而已，有的想当官，有的想发财，有的要富贵，有的要健康，有的希望今生今世轰轰烈烈，有的盼望平淡无奇……经历的事情杂了，走过的路长了，跨过的桥头多了，看过的流水繁了，就会发现只有善念才是为人之本，立足之道。
住持还说保持善念不只是嘴巴上说说而已，要始终落实在行动上，勿以善小而不为。杀生积大恶，善念乃心安。就算每天吃素，依旧胜过山珍海味。只有心态平稳，世事看透，不争不气，笑看风云，与人为善，方能修身养性。
我一朋友全家长年吃素，女儿一岁四个月才会走，而且孩子常年烂嘴角，婆婆有时候想吃肉也不敢说，只是在我们面前偶尔说说。
吃素吃肉是一个人的权利，其它人无权干涉，人类上万年的演变和几千年的历史上来看饮食是离不开荤的。
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