吃海参有什么利益?你们吃过吗,怎样吃?_吃海
吃海参有什么好处?你们吃过吗,怎么吃?
海参含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质,适当经常吃点有助于补肾养血、消除疲劳、辅助提升免疫力。
现在有即食海参不用泡发,简单方便!
海参属于低热量高蛋白食物,易消化好吸收,我每年会吃一段时间。现在我婆婆每天都在吃,已经吃了好多年了,她感觉吃海参的最大好处是身体的抵抗力增强了,这些年基本上不感冒了。而且还有一个好处就是体弱无力,现在也觉得自己身上“有点劲”了。
第一,吃海参有什么好处?
海参含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质,其营养成分不低,适当经常吃点有助于补肾养血、消除疲劳、辅助提升免疫力。我亲身感受吃海参对年老体弱者有一定的补虚作用,可帮助缓解身体因为虚症而导致的某些不适。
海参有不少好处,但也不是“灵丹妙药”,不能起着“治疗”作用,有病还是要到医院诊治。而且,海参不宜多食,吃得过多可能会加重肾脏负担影响健康,反而起不到滋补养生的作用。
需要注意的是,过敏体质、肾功能有问题的人不能吃,要了解自己的身体状况再考虑适当进补。
第二,我经常吃海参,今年我准备入秋后就购买着吃。
我不是一年四季都吃海参,夏天就不会吃,会选择在春秋冬季吃,因为夏天吃海参容易上火。夏天身体湿气比较重、脾胃功能低下,不适宜进补,“补大了”在养生方面会适得其反。
海参价格较贵,也是我不舍得吃的原因之一,总觉得自己正常吃饭就好。但人过60岁,各种虚症接踵而至,体虚乏力、时常头晕耳鸣、食欲减退,我还肩负重任,需要照顾年迈的父母,自身健康也是不能忽视的,所以我觉得应该“好好爱自己”,秋天进补一点,这该花的钱还是要花。
第三,怎么吃比较好呢?
海参的吃法有很多种,新鲜的海参处理干净以后,可以放点佐料凉拌着吃。不过最好的方法是蒸着、煲汤吃。,红烧海参更美味。
我经常这样吃
泡发好的海参或者即食海参,可以用高压锅蒸一下,小的一个、大的每天半个,蒸好后蘸蒜酱吃,最好随早餐吃,一天内促进新陈代谢,帮助身体消除疲劳状态,有助于改善脏腑功能。
我有时候也会改变一种吃法,让自己的口味改变一下,用海参做汤吃。把海参切段或者切片,放入锅里做一个海参蛋花汤,放点盐、胡椒粉、香菜、葱花等佐料,熟了放点香油,吃起来美味又开胃。
小结
海参的价格不等,有野生的也有养殖的,我个人觉得不一定买最贵的,但要购买营养成分相对好点的,一般的海参价位常年吃也要近万元,经济承受能力也要考虑到。
如果没有禁忌,中老年人有条件吃点海参进补还是不错的,对身体健康、延缓衰老、增强身体抵抗力很有益处和帮助。
个人观点供参考。
图片来源头条免费正版图库。
马上50岁,已经吃了十多年的海参,对海参的好处深有体会。
最明显的就是
1,感冒,以前每年冬天最少感冒1-2次,感冒后就是没完没了地咳嗽,非常难受。现在很少感冒,偶尔有点流鼻涕,1、2天就好。
2,鼻炎,以前每到换季的时候,一大早喷嚏不断,鼻涕眼泪都流出来,那酸爽。后来不知不觉就好了。要是问我多长时间好的,我还真说不上来。就是突然发现,换季的时候再也不打喷嚏了,遇冷遇热遇到刺激的味道,不留鼻涕了,太惊喜了。
下面几点不知道是不是吃海参的原因
3,睡眠质量一直很好。
4,基本没有白头发。
5,眼睛不花。
6,除了例假不正常,更年期其它症状目前没有。
吃海参的时间
我每年从立冬那天开始吃,一直吃到立春前,大概三个月的时间。
每天早上空腹吃一只,空腹食用海参的好处是,更利于营养的吸收。
海参的吃法
1,因为早上时间比较紧张,我最常吃的方法,也是最简单的方法,用开水泡一下,这时候去洗漱,洗漱完,海参已经是温热的,放一点调料,再吃。
提示
a,空腹吃完海参,最好半小时以后再吃早餐,这样更利于营养的吸收。
b,切忌与酸性一起食用,比如醋之类的东西。
c,感冒发热期间,不能食用。
2,蒸鸡蛋羹的时候,把海参放在上面。
3,熬小米粥,快熟的时候,把海参放进去。
这是我最常吃的方法。
有人说海参和鸡蛋的营养价值差不多,价格却贵的太多。我的建议是,如果有条件还是试一下,食疗需要长期坚持才有效果。
感谢大家的阅读。
吃海参能增加免疫力,不感冒,我是山东烟台人,我们这沿海地区的老人,到了冬天几乎都吃海参,买几斤泡发三天后,再用剪刀割开,把肚子里的东西挖出来后,再泡发三天,用纯净水泡发,每天换一次水,一个六七厘米干海参,泡发后能有十二三厘米,再放锅里小火煮半小时就可以吃了,每天早上下面条或切一片片开汤放里面一起吃就可以了。每天不需要多吃一个就行。
海参是特别补气、提高免疫力的东西,特别好。因为价格昂贵,我只是偶尔才吃一点,我父亲因为身体虚弱是经常吃,持续了许多年,确实有效果,他的身体明显比刚刚得病的20年前好多了。
他是每天早上饭前吃,海参要提前发好一批,然后在冰箱冷冻,这样吃起来比较方便。每天早上拿出来一个,带着冰碴子就切成小块,拿一点热水一浇,然后倒掉热水,把这个海参吃掉就可以,这样吃最营养。
阳了之后,我妈觉得大家都需要补一补,所以早上经常下面条,做一个西红柿鸡蛋汤,或者小青菜鸡蛋汤。然后把切好的冷冻海参,在这个卤子关火前放进去,这样才能最大限度保持营养,吃的时候把海参和卤子一起舀到面条上,拌匀即可。
海参很不错,有条件的话,上了年纪可以坚持吃,一定会有效果的。得是干海参,鲜的作用不大。
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