60岁的男子最该当怎样过？_古代男子60岁为
60岁的男人最应该怎么过？
我先生是1960年生人，今年62岁。正常的时候，这个年龄的男人应该是最好的时候，孩子们大了，该进的义务也都完成了。是到了享受生活的时候了！
但我先生身体不太好，未老先衰，现在一天吃七、八样药，弄不清楚是什么原因导致的，我自己想和他年轻时工作还有自己平时不注意，抽烟喝酒有一定程度上的关系。
所以60岁以后应该做到以下几点
1、控制好自己的体重，防止老年肥胖；
2、每天按时吃饭，早饭吃好、午饭吃饱、晚饭吃少；
3、每天喝牛奶，适当喝豆浆；
4、吃饭要吃八分饱，切忌十分饱；
5、医生建议每天喝7杯水，我们尽量多喝水；
6、经常喝酸奶，促进胃肠消化；
7、一天两个果，活到99，每天早晚各吃一个苹果；
8、少喝咖啡多喝水；
9、偶尔吃点杂粮玉米面粥，两掺面馒头；
10、多吃各种鱼类如三文鱼、桂花鱼等；
11、每天严格控制盐和糖的用量；
12、适当喝一点，白葡萄红葡萄酒；
13、尽量不吃夜宵；
14、尽量不吃辛辣、油炸的食物；
15、避免长期吃剩的饭和菜；
16、少喝碳酸饮料和可乐；
17、戒烟限酒；
18、每顿都吃蔬菜；
19、每天早晚坚持刷牙；
20、长期坚持睡觉半裸睡；
21、每周洗二至三次澡；
22、每周一次性生活；
23、每天热水泡脚；
24、每天走路7000步；
25、坚持晒太阳补钙，还要注意防晒；
26、尽量不染头发；防止染发剂对肌肤的伤害；
27、每天作息生活有规律；
28、每天运动后要及时洗澡；
29、不跷二郎腿，影响血液循环；
30、每天定点定时上床睡觉，形成习惯；
31、冬天尽量少出门，天冷路滑，对心脑血管也不好；
32、做到断舍离，该扔掉的、该送人的及时处理；
32、夫妻之间也需要用心经营；
33、夫妻之间做到少吵架或不吵架；
34、不要为了子女，忽略了对方，两口子是一生一世的爱人；
35、生活要有仪式感，双方的生日、结婚纪念日都要庆祝一下；
36、做到知足常乐，珍惜眼前的一切；
37、孝敬双方父母，为儿女做榜样；
38、爱家人更要爱自己；
39、远离垃圾人，远离垃圾事；
40、每天都保持乐观向上的生活态度；
41、笑一笑 十年少，每天坚持微笑；
42、避免熬夜，保持良好的睡眠习惯；
43、关爱健康、定期体检；
44、睡前少喝水，避免老起夜；
45、吃饭不玩游戏，不看手机；
46、过日子一定不要太浪费，勤俭持家是中华民族的美德；
47、时刻保持清醒，不要在儿女面前吵架；
48、不互相揭短，伤害感情；
49、少管闲事、少说闲话、少操闲心；
50、读万卷书 行万里路。与时俱进、充实自己；
7.勤锻炼，身体好，福气绵又长。
8.一切顺其自然，不强求，不执着。
9.把自己的圈子维护好，亲人，朋友，邻居。
10.舍弃没必要来往的亲戚，有些关系注定捂不热。
11.对儿女不要过于宠溺，不偏不倚，一碗水端平。
12.做任何事心中要有杆秤，打牌小打才叫娱乐，钓鱼要分清时间，不能太痴迷。
13.退休后别再惦记着以前的辉煌，过去的就让它过去，路往前走，人往前看。
14.正视自己的年龄，人老心不老才能真正的不怕老。
15.控制好糖盐，饮食要清淡，放纵自己就等于在伤害自己。
16.一定要好好吃饭，好好睡觉，好好过好自己的日子。
17.不熬夜，尽量早点睡，睡眠好人才能有精神。
18.出门在外，和气生财，不要总在年轻人面前倚老卖老。
19.注意个人卫生，勤刷牙，不要有口气。
20.注重个人形象，60岁，不算很老，打扮清爽一点，自己也舒服。
21.千万不要和异性闹出绯闻，60岁了，要经得起诱惑。
22.做任何事量力而行，做不到没关系，平安健康就好。
23.与人相处，要友善，要和气，要懂得谦让。
24.生活中，安分守己，过自己的生活别人的事与你无关，不操这份闲心。
25.养生要有度，过了就会伤身体。
26.不纠结往事，凡事看开一点。
27.劳逸要结合，不能劳累，做不完的事明天做，想不通的事慢慢想。
28.控制好体重，老人不宜太胖。
29.培养自己的兴趣爱好，学会独处，学会取乐自己。
30.珍惜生命，珍惜当下，珍惜眼前人。
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有第三代的，帮忙带带。不愿意带的话，早上打打拳，或者爬山、骑车，或者其它运动、再不济的家庭看看书写写字，出去旅游，中午睡觉下午走、晚上看看电视。想想我都觉得很期盼。
64年的，马上就要60了，我想说的是，这个岁数，不是应该怎么过，而是能够怎么过。
1，打工。退役十几年了，退役金全部上交家库，我自己有开销，老家父亲，一个月2000、3000，抽烟1000，零花1000，喝汽油1000。怎么办呢？只能打工，一个月七八千，正好填补窟窿。
上班的步伐叫做恐惧，上班的步伐叫做打仗，回家的步伐叫做崩溃。看来，只能是牛车不倒只管推，一直推到奈何桥。
2，孝悌。老家有老父亲，这是让人牵肠挂肚、担惊受怕的。老头95了，以前活蹦乱跳，拿了钱，最大的爱好就是上街，买吃的穿的，可是今年，情况不怎么好，吃饭一点点，两条腿像枯树枝，大便干燥，以至于现在肛门开裂，痛苦不堪。
前段时间大概是阳了，情况急转直下，哥哥嫂嫂惊慌失措，马上送老头住院。我是反对的。在家熬着得了，生生死死，是他的造化。不过现在，说不定是肛瘘，这是外科小毛病，痛死了不划算，怎么说也得给老头住院手术治疗。是不是回家，我正在犯愁。我回家，路上来去就得2000、3000，开车12个小时。
幸亏有哥哥嫂嫂在家。大哥在工地干活一辈子，现在干不动了，只能回家，虽然粗糙，爱心是有的；二哥虽然瘫痪，却可以24现实看护老头，家里老弱病残几个老人，过着痛苦的幸福生活。
孝悌，我只能出钱不出力。没有其他办法。
3，孙女。1岁4个月。来了吧，累得要死，不来吧，想得要命。
孙女难伺候，看护半天，骨头都会散架。两个巨婴更加麻烦。衣来伸手、饭来张口，说的是懒惰，事实上比这个更加麻烦，因为你给他们衣服，他们嫌弃；你给他们做好饭菜，他们还得睡觉，还得看手机，每次都是三邀四请。
不给他们做饭怎么样？女婿胖的出奇，却喜欢麦当劳、肯德基、碳酸饮料；闺女满嘴溃疡，却喜欢吃麻辣烫。
喜欢孙女是假，舍不得闺女是真。
4，病痛。谁也不知道什么时候突然病来如山倒，但每天真真切切感受到了什么叫岁月不饶人。
十几年了，一直腰酸背痛。尿糖3+，血糖正常，这是肾脏有问题，专家说，你不要查，查出来也治不好。那么，腰酸背痛怎么办？专家说，熬着。
很明显，天天尿糖，精力大幅下降，经济疲软。唯一的好处是对别人已经没有威胁。
晚节不保，开上汽车。不到一个月，血压飙升，从此以药为伴。
还好没有得癌症，他就在角落幺斜着眼盯着我，和无常窃窃私语。
5，旅游。人生苦难太多，欢乐太少。退休了，就不能出去旅游？
以前在福建18年，没有上过武夷山，在江西10年，没有去过庐山，现在有时间、有钱，还不算太老，应该出去走走，可是一旦到了外面，由兴趣全无，旅游景点，都是人山人海，都是棺材里伸手，死要钱。
再说，驴友是个问题。老婆断然不行，她有一肚子反对意见，有一脑门官司，说的你恨不得马上扎进桥底下，开进动物园。
想来想去，只有三。
前人经验，多看书，多学习，多做笔记，吸取精华，剔除糟粕，，让自己活的靠谱，活的通透，活的明白，活的健康，活的有自尊……
孔子曰＂六十而耳顺……＂什么意思呢？就是说，人到了六十岁，人变得＂中庸＂了，什么话都能听得下去，……
吾曰，60的男人，已逐渐的步入老年人节奏了…像萝卜变成萝卜条似的…
怎么过，要我说呀，就像腌萝卜干似的，抓一把盐将自己腌制起来，意思是，三个＂慢＂字，慢节奏、慢三拍、慢品尝。不要再像红萝卜白萝卜那样子了…年轻气盛，动不动就和猪蹄膀混搭在一起……熬荤汤吃了。
60岁的男人，饮食要清淡，少荤多素，低糖低盐低油，多吃醋，多吃大蒜头，多晒太阳……
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