重新补到脚｜对身材有利益的食品要多吃

怪人怪事 2023-05-04 19:38www.bnfh.cn怪人怪事

从头补到脚｜对身体有好处的食物要多吃

提到健康，怎么吃对身体很很重要，这些对应身体部位的食物，需要大家都知道哦。

[赞]补脑食物
鱼类、牛奶、黑芝麻、豆类、核桃、黄花菜、绿色蔬菜、小米、糙米

[赞]护发食物
菠菜、红薯、牛奶、海带、黄豆、胡萝卜、猪肉、黑芝麻、何首乌

[赞]补肝食物
猪肝、海带、燕麦、绿茶、洋葱、大蒜、鲜枣、胡萝卜、西瓜

[赞]补肾食物
山药、黑豆、猪腰、黑木耳、莲子、黑芝麻、虾、生蚝、韭菜

[赞]护肤食物
黄瓜、苹果、荔枝、柠檬、冬瓜、杏仁、葡萄、西红柿、西兰花

[赞]润肠食物
酸奶、蜂蜜、紫菜、萝卜、韭菜、木耳、葡萄、洋葱、大白菜

[赞]护膝食物
牛奶、鸡蛋、花生、虾皮、海带、大豆、坚果、肉类、鱼类

[赞]养肺食物
梨子、山药、白萝卜、银耳、红枣、柑橘、柿子、绿豆、杏仁

[赞]养心食物
黄豆、蜂胶、鸡蛋、红枣、小米、莲子、大豆、牛肉、鸡肉

[赞]美腿食物
蘑菇、西红柿、香蕉、菠菜、西瓜、红豆、芝麻、苹果、芹菜