积极使用春天规复身材
怪人怪事 2023-05-04 14:31www.bnfh.cn怪人怪事
积极利用春天恢复身体
春阳长，百病消。
春天万物复苏，人身的生机也开始新一轮的复苏。
抓住机会给身体创造有利复苏的环境，体质会上一个台阶。
无病者更健康，有病者病轻变。
1．早起很重要
早上起得比原先要早些，如原先8点，那么这回请提早1小时，如果7点，请提早半个小时。其实天一亮就起，是比较明智的。
2．多运动
春天，只有不断运动，才能加速气血运化，在这种运化下，才能帮助借春天的生发之机，生发自己体内的生机和阳气。如果不爱运动，生机生发得慢，好机会也会错过。
3．吃点青菜
待春天里的小青菜长起来时，一定经常吃一些。它们秉春天生发之气而生，有助于引发体内生机共振，加强气血运化。但不必吃很多，以免胃寒，腹泻，吃一些做个引子即可。
4．登高
山秉阳气而生，爬山不仅锻炼身体，还能登高望远。可别小瞧“望远”！望远可以令视野开阔，利于心意生发。心意一生发，气血就生发。
5．积极治疗
春天是翻病的时节，对于一些慢性病，如果轻，春天一来，病被生长的阳气一翻，身体就可能好了。
对于一些病程长，病情重的人群，春天一翻病，会感觉病情更重，但这时千万不要认为是真的重了，这是生长的正气正在与病邪作战。
而对于一些非常重的病人，春天一翻病，正无力与病邪争，反而坏事。有很多病人一立春没几天就走了，就是这种情况。
6．多唱歌，多欢乐
唱歌振荡气脉，打开心胸，疏解郁闷。
而欢乐能疏肝解郁，是治愈身心的良药。
春天多欢乐，一年欢乐多。
祝大家抓住春日的生发之气，迎势而动，顺势而为，让身心实现质的提升！
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