怎样推断本身身材有没有湿气？有湿气该怎样祛

怪人怪事 2023-05-04 14:31www.bnfh.cn怪人怪事

怎么判断自己身体有没有湿气？有湿气该怎么祛湿气？

判断自己身体有没有湿气其实很简单，就是看自己的舌头。

中医里有“望闻问切”，其中“望”主要就是看舌头的情况。那怎样的舌头是有湿气的舌头呢？

就是舌苔厚腻，发白发黄；

有齿痕，舌头胖大。

也有其他判断湿气重的办法，比如看大便情况。如果是便溏，大便粘腻不成形，那肯定是湿气重。甚至便秘，总感觉排便不净，也有可能是湿气重的表现。

湿气重还会导致一些疾病的出现，比如肥胖、浮肿、皮肤病、关节病、高血糖、高血压等等。

那如何祛湿气呢？

我这里有一个很简单的小茶方，只需三味药，就是车前草、红枣、枸杞。

车前草——清热利尿、祛痰

红枣——健脾益胃

枸杞——滋补肝肾

平时，我也经常会饮用此方，既简单，也可以轻松祛除体内的湿气。

由茯苓，薏仁，赤小豆，白扁豆，干姜，桔梗，山药等组成的祛湿茶，直接加水煎煮后代茶饮，可以健脾祛湿气，能够提升脾胃运化，以此达到祛湿消肿利尿的功效。

第二苍术陈皮泡水

苍术有着健脾的功效，可以使我们的脾胃变得暖和有活力，也可以去湿气，增进食欲。而陈皮理气燥湿，二者各10g一起搭配道茶饮里很适合脾虚湿气重的患者饮用。