柠檬泡水喝的9大禁忌（爱喝柠檬水的朋友们注意

怪人怪事 2023-04-29 14:08www.bnfh.cn怪人怪事

　　说起柠檬水，应该很多人都喜欢喝，柠檬营养丰富，含有大量的维生素，而且因为它比较酸，所以对人体消化吸收有显著的帮助。再加上柠檬特别清凉，在大夏天泡壶柠檬水喝喝简直不要太爽。

　　不过虽然很多人都喜欢泡柠檬水喝，却有几个误区是人们经常犯的，而要是经常在误区下喝柠檬水，对身体可是没有好处的。所以，如果你还不知道这些误区，那就赶紧往下看看吧，以后可千万别再犯了。

　　第一柠檬切太厚

　　很多人喜欢喝比较浓的柠檬水，因为味道会更重，营养成分也更多，所以会把柠檬切得比较厚，但这种做法其实是错误的，柠檬不应该切太厚。因为柠檬皮里面含有柠檬精油和一些微量元素，如果切太厚的话，这些有用物质会比较难泡发出来，喝起来也不够香，所以要尽量切薄一些。

　　第二柠檬只用冷水泡

　　有人觉得，柠檬水不能用热水泡，因为热水会破坏柠檬里面的维生素等营养物质，用热水泡的话就达不到为身体补充营养物质的作用。这其实也是一种误区，因为柠檬里面含有大量的柠檬酸，所以果汁是酸性的，而维生素在酸性的情况下耐热性很好，只要水不至于太热就不会破坏里面的营养物质。

　　第三空腹喝柠檬水

　　很多小伙伴们喜欢早上就喝柠檬水，以此来减肥，但其实这样做对身体损伤是比较大的。前面也说了，柠檬是酸性的，在空腹的情况下喝的话很容易和胃酸结合，从而刺激肠胃。

　　严重的还会造成胃溃疡，加重肠胃负担。所以柠檬水最好是在饭后饮用，这样的话就可以促进消化，对身体健康有好处。

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