制作美味香油炒鸡蛋,食材简单,营养健康
准备食材:新鲜鸡蛋两枚,纯正香油适量,食用盐适量。
制作步骤:
1. 备好两枚新鲜鸡蛋,轻轻打入碗中。在蛋液里加入适量的食用盐,然后用筷子顺时针轻轻搅拌均匀。
2. 在锅中倒入适量香油,开火烧热。当香油微微冒烟时,将搅拌好的鸡蛋液缓缓倒入锅中。
3. 等待鸡蛋液开始凝固,一面煎至定型后,翻面继续煎。直到两面金黄,香气四溢,即可出锅装盘。
温馨提示:
1. 炒制时火候要掌握好,避免过大导致鸡蛋炒糊,影响口感。
2. 若想增加鸡蛋的口感和风味,可以在蛋液里加入一些切碎的新鲜葱末,再搅拌均匀。
除此之外,香油炒鸡蛋还是一种具有独特养生功效的美食。香油具有通气、理肺的功效,不仅可以减轻咳嗽症状,还可降低烟酒对肺部的伤害。而鸡蛋入脾经、胃经,具有补肺养血的作用。在中医理论中,脾经和肺经同属太阴经,因此鸡蛋与香油结合,可清热解毒、润嗓利咽,对止咳有一定效果。
虽然香油炒鸡蛋作为止咳的偏方在民间广为流传,但也需要理性对待。虽然它具有一定的效果,但并不能完全替代医疗科学的治疗方法。如果身体不适,最好还是及时就医,听从医生的建议。在日常饮食中,偶尔享受一下这道美味又养生的香油炒鸡蛋,也是一件愉悦的事情。