武则天是怎样养生的？武则天暮年健壮长命有何
怪人怪事 2025-03-08 17:31www.bnfh.cn怪人怪事
武则天，这位中国历史上的传奇女性，寿命长达82岁，以其充沛的精力和美丽的容貌，成为了众多人的养生楷模。那么，她的养生秘诀究竟是什么呢？
她的养生之道在于禅心养性。据《资治通鉴》记载，武则天在唐太宗逝世后，曾在感业寺出家为尼，长达五年。在这五年里，她参禅打坐，修身养性，学到了佛家气功的结跏趺坐功法。这一修行方式不仅使她的精神得到了修养，还提高了她的抗病能力。专家认为，保持内心的平静安宁，便能减少疾病，达到长寿的目的。即使生病，也更容易恢复。
武则天通过书法来舒筋活络。她的书法字迹工整有力，展现出一种优雅的气质。在练习书法的过程中，手指的实虚、掌部的空虚以及手腕的平和都对身体有益。书写时，身体的各个部位都在逐渐活动疏通，这与引导养生术的理念相吻合。历史上许多书法家都长寿，如颜真卿、柳公权等。
第三，武则天的养生之道在于情志调养。她对待人和事的态度宽容大方，心胸开阔。这种宽容的心态不仅有益于情绪的稳定，也是修身养性的高境界。当人的精神愉快时，中枢神经系统兴奋，人体的新陈代谢保持旺盛，食欲和睡眠都会很好。
第四，武则天注重美容养颜。她有两个著名的美容秘方，其中一个是用益母草制作的面膜，可以调节肤色、驱除面部雀斑和皱纹。另一个美容方则是用天然药材制成的面膜，能光亮皮肤、祛皱保湿。
武则天的养生之道还体现在房事养生上。她宠幸面首的做法虽然备受争议，但从房事养生的角度看，如果性生活协调有节、阴阳平衡，也能达到养生保健、延年益寿的效果。据传，武则天还有几个年轻的面首兼御医，他们会根据医学原理来支持武则天的养生方式。
武则天的养生秘诀涵盖了禅心养性、书法舒筋活络、情志调养、美容养颜以及房事养生等方面。这位传奇女性的养生之道不仅值得我们学习，更可以为我们指明一条通往健康长寿的道路。
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