女性久坐后感到屁股疼痛，可能是因为长时间坐姿导致肌肉僵硬，也有可能是腰间盘突出的迹象。
腰椎间盘突出是一种常见病症，当脊突出部分压迫坐骨神经时，会引起痛感。这种疼痛不仅局限于臀部，还可能延伸到大腿后侧、小腿后外侧以及脚的外侧面，这是坐骨神经受到压迫的典型症状。这种疼痛可能是由于不当的姿势、扭伤或过度劳累引发的。
对于轻微的疼痛，我们可以采取一些自我护理措施。要注意劳逸结合，避免长时间保持同一姿势，尤其是久站久坐。保持身体姿势端正，加强保暖，避免感冒。按摩和热敷也是缓解这种疼痛的有效方法。通过这些措施，疼痛通常会逐渐减轻。
如果疼痛剧烈且持续不断，建议您及时就医。进行腰椎CT检查，以确定是否存在腰椎间盘突出的问题。一旦确诊，积极配合医生进行治疗，多数情况下，疼痛会在7到10天后逐渐缓解并治愈。
需要指出的是，腰椎间盘突出是一个容易长期反复发作的病症。患者要选择硬板床，保持脊柱的生理弯曲，日常生活中要注意避免过度用力搬东西、扛东西以及剧烈运动，避免过度劳累。通过这些注意事项和生活方式的调整，有助于减少腰椎间盘突出的发作，保护脊柱健康。
