褪黑素是激素药吗？褪黑素是保健品吗？
娱乐八卦 2025-01-07 09:37www.bnfh.cn娱乐八卦
激素药因其独特的性质常常被人们所排斥，其中褪黑素更是经常被提及。那么，褪黑素究竟是不是激素药呢？是否又是一种保健品呢？让我们深入探讨一下。
褪黑素，本质上是一种由哺乳动物和人类松果体产生的吲哚类激素。人的松果体是一个位于第三脑室后壁的微小组织，像豆粒一般大小。除了松果体，也有报道指出哺乳动物的视网膜和副泪腺能够产生少量的褪黑素。某些变温动物的眼睛、脑部及皮肤，如青蛙，以及某些藻类也有合成褪黑素的能力。
那么，褪黑素究竟是激素药还是保健品呢？
褪黑素，既是激素也是保健食品。从药理角度看，褪黑素主要是起到一个辅助的作用，虽然不会产生副作用，但并不建议长期服用。对于失眠患者而言，褪黑素或许能帮你摆脱困境。个人体验分享：尝试服用后，真的感觉困意袭来，困扰的失眠问题也有所改善。但请注意，每个人的体质不同，效果也会因人而异。为了减少对药物的依赖，我们还应尝试其他方法，如增加运动量等。
在服用褪黑素时，需要注意以下几点：
1. 严格按照产品标识的规定，确定适用人群、服用剂量及时间。
2. 不要盲目迷信进口产品。只要原料质量标准合格，有卫生部批准的保健食品批准文号，无论是国内还是国外进口的产品，其服用效果都是相同的。
3. 服用褪黑素时，避免与阿司匹林同时摄入。
4. 抽烟和大量饮酒会影响褪黑素的效果，因此在服用期间最好避免。
5. 卫生部批准的褪黑素只有改善睡眠的保健功能，其他关于褪黑素的保健功能还需进一步验证。
褪黑素作为一种特殊的激素和保健食品，在改善睡眠方面或许有一定效果。但请务必根据自身情况，理性选择并遵循医嘱，以确保健康。
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