中医教你简便有效的护眼法有哪些(中医教你简便
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养生守则中医穴位理论是时下的热点，对疾病的预防和治疗有很大的作用。使用中医中有效且易操作的“护眼法”，可以有效防治眼部疾病。这里给你介绍一下。……
人体内有很多穴位可以缓解眼睛疲劳，保护视力。可以说，它们随处可见。学习任务重的同学除了做眼保健操，还可以在上午、下午、晚上的闲暇时间休息一下，用中医的“护眼法”，既有效又易于操作，安慰长时间工作的眼睛，让自己更有效地工作。
1.按摩按摩眼部护理点眼部护理点分为近端点和远端点，眼睛周围和附近的点称为近端点；身体、四肢等部位的穴位称为远端穴位。常见且容易找到的近端有四白、承气、寸竹、鱼腰、四主穴等。比如眉毛上有三个很好的护眼点。古人认为眉如鱼，竹穴在两眉凹陷处。腰穴在眉中点的凹陷处；在眉毛的末端，有丝竹孔。
常用的远端穴位有合谷、足三里、涌泉。谷穴位于手背、第二掌骨中点、人体拇指侧，也就是人们常说的“虎口”。经常按摩刺激这个穴位，可以治疗眼睛红肿、干涩，缓解视疲劳。足部是著名的保健穴位，是强身健体的重要穴位。人体气血充盈，眼睛自然明亮。涌泉穴位于足底，手掌前三分之一处，屈趾时在凹陷处。睡前经常按摩此穴，有填精补髓、补肾壮阳、强身壮骨的功效。对于眼部保健，可以稳定眼壁周围的结构，提高视力。
2.眼球运动疗法面向旷野，双眼微闭平静，眼球分别沿眼眶顺时针和逆时针转动；左跑右跑上跑下，然后突然睁开眼睛，做以上操作10次以上。节奏缓慢而均匀。
3、耳穴按摩经常按摩耳穴，对保护视力也有很大帮助。方法是用拇指和食指捏住耳垂(女性戴耳环的地方)，轻轻揉捏按压。
4、双手揉眼睛双手搓至发热，然后迅速敷在眼睛上，可以改善眼周血液循环，缓解视疲劳。
希望以上对你有所帮助。
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