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未解之谜 2023-05-01 10:04www.bnfh.cn世界未解之谜
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问
我大腿脂肪比较多，想通过跑步减肥。跑步减肥的最佳时间是什么时候？
答晨跑减肥效果最好，时间要控制在30分钟左右。早上空气比较清新，你的精神状态也比较好。跑步锻炼有利于增强身体的抵抗力和免疫力，还可以帮助你消化热量，燃烧脂肪，从而达到减肥的效果。减肥需要很长时间。最好不要盲目停用，每天控制在30分钟左右。如果想快速减肥，也可以选择吸脂。吸脂会对身体造成一定的创伤，不要做剧烈运动，以免伤口感染。
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