8岁孩子吃什么补脑子增强记忆力(8岁吃什么补脑
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很多家长都想知道孩子记忆力不好应该吃什么好的食物。有哪些适合8岁孩子补脑的食物？下面就给你介绍一下本站怪异网小编吧！
8岁孩子补脑变聪明的食物推荐1。鱼
鱼被认为是最好的补脑食物。鱼富含不饱和脂肪酸(比肉高10倍左右)，是健脑的重要物质。特别是海鱼中含有二十二碳六烯酸和二十碳五烯酸，是促进神经细胞发育最重要的物质，具有健脑作用。它还富含钙、磷、铁和维生素等。适当的摄入可以增强和改善孩子的记忆力。
通常淡水鱼的刺又细又小，很难去掉，孩子也容易被卡住。一般都是1岁以上才适合吃。为了减少营养流失，富含DHA的鱼建议蒸或炖。幼儿吃东西时，注意不要让鱼刺卡在喉咙里。
2.蛋
鸡蛋富含胆碱维生素B复合物，有助于提高记忆力。一个鸡蛋含胆碱约113毫克，胆碱是合成脑内神经递质乙酰胆碱的必需物质，也是细胞膜的重要成分，对维持大脑的记忆有重要作用。如果孩子每天早餐吃1 ~ 2个鸡蛋，不仅能强身健脑，还能使他们在学习中精力充沛。
虽然鸡蛋营养丰富，但婴幼儿吃鸡蛋更要注意。有些妈妈为了让孩子健康成长，几乎每餐都给孩子吃鸡蛋，导致消化不良腹泻。给婴幼儿吃未煮熟的鸡蛋也是不可取的。即使是未打碎的鸡蛋也容易被细菌污染，所以煎蛋需要煎3分钟，水煮蛋需要煮7分钟，否则容易导致细菌感染。
3.虾皮
虾皮中含有丰富的钙，每100克钙约2000毫克。钙的摄入充足，可以保证大脑处于最佳工作状态，也可以预防缺钙引起的其他疾病。儿童适量食用虾皮，有利于加强记忆力，预防佝偻病。
先把虾皮泡在水里，既能保证食品安全，又能去除多余的盐，还能去除虾皮本身的腥味。需要注意的是，虾皮在水中的浸泡时间不要超过20分钟。如果浸泡太久，很多水溶性的营养物质会沉淀流失。
4.燕麦
燕麦是孩子们熟悉的食物，尤其是在早餐食谱中。燕麦富含维生素、纤维素、钾、锌等。为孩子提供一天足够的能量，也是很好的健脑食物。
吃燕麦的时候，最好吃一些葡萄干、苹果、蜂蜜等食物，既能增加一些风味，又能补充一些营养，增强心脏的功能。
5.胡桃
核桃确实有补脑健脑的作用。这是因为核桃含有大量化学结构非常特殊的优质脂肪和蛋白质。根据现代营养学研究，核桃仁在除去约50%的外壳和其他废物后，含有63%的亚油酸、16.4%的亚麻酸，以及丰富的蛋白质、磷、钙和多种维生素，并含有大量的不饱和脂肪酸，可增强脑血管弹性，促进神经细胞的活力，改善大脑的生理功能。
核桃虽好，但要适量食用，宜长期保存。，每天摄入的核桃仁重量应该在40克左右，相当于四五个核桃左右。应适当减少其他脂肪的摄入，避免摄入过多的热量。
帮助孩子提高记忆力的食物推荐1。杏子。富含维生素A和维生素C，能改善血液循环，抵抗感染，有助于缓解抑郁和失眠。
2.香蕉。含有大量矿物质，尤其是钾盐，有助于防止精神疲劳。
3.鸡蛋。大脑活动和记忆与脑内乙酰胆碱含量密切相关。蛋黄中含有的丰富卵磷脂被酶分解时，可产生丰富的乙酰胆碱，进入血液后会迅速到达脑组织，可增强记忆力。
4.竹笋。有大量的维生素A，可以预防动脉硬化，动脉硬化会导致备忘录
7.海藻。含有大量的维生素C，可以提高记忆力和注意力。富含叶绿素、维生素、矿物质和蛋白质，能提高记忆力和注意力。
父母如何提高孩子的记忆力？父母帮助孩子提高记忆力的方法
1.生动的故事
要提高孩子的记忆力，家长要改变平时的讲故事方式。一般孩子的记忆力在睡觉前达到顶峰，这个时候最好给孩子讲故事。而且家长一定要用生动的情感讲故事，用丰富多彩的工具作为道具，引导孩子理解记忆故事的内容，并引导宝宝复述故事，猜测故事接下来的发展.，故事越有趣，孩子参与的越多，越能提高宝宝的记忆力。
2.用游戏来记忆。
很多家长经常命令孩子“不要忘记”和“一定要记住……”，但孩子都忘得一干二净。聪明的爸爸妈妈让孩子在游戏中记忆，在快乐中学习。比如有拍手歌背数字，“你拍一个，我拍一个……”。
3.注意集中注意力。
在记忆的时候，专注力是非常有效的帮助记忆的手段。排除外界干扰，集中精力做需要记住的事情。大脑皮层留下的记忆内容会更深，遗忘得更慢。如果孩子注意力不集中，东张西望，记忆效果肯定会大打折扣。
4.提高兴趣。
对于孩子感兴趣的东西，他们的主观性自然会更强，这样记忆效果会更好。如果他们不感兴趣却坚持自己的强行记忆，必然会耗费大量时间却收效甚微。所以家长要有意识地培养孩子的学习兴趣。
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