脖子扭伤怎么回事，脖颈扭伤了怎么办
早起的时候不小心摔跤了，脖子突然扭了怎么办？很多人说自我按摩也可以，或者做做肩颈运动，要及时缓解脖子突然扭动的疼痛，具体应该采取什么措施呢？让我们来看看吧。
脖子突然扭了怎么办？当感觉脖子突然被扭了，要马上警惕，慢慢感受是否疼痛难忍，是否不能回头，是否有肿胀，是否头晕等。如有异常情况，应立即请身边人拨打120。不能随意扭曲自己，也不能允许别人(专业医生除外)随意扭曲。注意，注意观察。如果伤势不严重，可以贴膏药治疗。但千万不要掉以轻心，注意保护，减少缠绕。密切注意你身体的变化。当你感到四肢麻木、头晕、动作不协调时，立即去医院。
脖子扭伤了怎么办？脖子扭了以后千万不要犒劳自己。你一定要选择科学健康的方式，否则只会伤脖子。
1.做肩颈运动。
将头转向左肩，左手举过头顶放在头部右侧，另一只手放在右肩。然后试着非常轻柔地把头向左拉，然后把头向右肩倾斜，做同样的动作。
2.请医生按摩
病人坐在方凳上，医生站在后面或一边。取穴风池穴、颈中穴、肩井穴、肩外俞穴、厥谷穴和落枕穴。
用拇指推颈部，伸直肌肉，来回几次。，用大拇指按压酸痛处。
驱散肌腱。一手托住痛点，另一手托住头顶，做颈部屈伸旋转动作。它的活动范围可以逐渐增加，以改善颈部的活动能力。
3.颈部侧拉法
让医生站在病人身后，病人坐在椅子上。
医生张开右虎口，夹在颈部左侧，左手拉在头部右侧，向左发力，指导患者充分放松，双手反方向。当你侧弯到最大角度时，轻轻一推，发出“声音”。然后用同样的方法涂在对面。
4.旋转并拉动颈部。
病人坐在方凳上，医生站在他身后。
医生一只手按住枕骨部，另一只手按住下颌部。做了一点运动后，他指导病人完全放松。当旋转到最大角度时，他的双手反方向扭动，发出“声音”。然后用同样的方法涂在对面。
5.自我按摩颈部
用手指(食、中、无名、小指)按摩颈部二十至三十次。捏肩部肌肉20到30次。慢慢做颈部侧屈旋转20 ~ 30次。每天早晚各一次，也适用于颈部扭伤。
用双手拇指按摩颈背，先按摩中间部位，再按摩两侧肌肉。从上到下，再从下到上，如此反复按揉15 ~ 20次，每天做2 ~ 3次。按揉时注意力度适中，太大或太小都不合适，感觉有点酸胀是必须的。
手指相互交叉，放在颈背上，来回摩擦颈部，连续轻轻摩擦50次。你的脖子变热后，你会感到非常放松和舒适。
6.热敷扭伤的部位。
热水袋、电暖手器、热毛巾、红外线灯泡都可以用来止痛。必须小心防止烧伤。
7.吃止痛药。
口服一片止痛，有暂时止痛作用。
可以选择正红花油、甘存山风湿油、云精等。并每天揉搓痛处2 ~ 3次。
伤湿止痛膏和肿香止痛音外敷于颈部疼痛处，每日一换，止痛效果理想。但涂抹药膏后患者的颈部活动受到一定程度的限制，孕妇禁用。
8.耳穴
耳针耳针埋于颈、枕部，用食指指尖按压上述耳穴5-10分钟，或用食指指尖按摩上述耳穴。
针灸对于不能前后俯仰者，取大俞、景谷和
双手十指交叉，手掌放在脖子后面，脖子向前推，而脖子与双手方向相反，被迫向后伸直。左右摇头3 ~ 5次，然后放松，稍停片刻，重复5次左右。
注意两只手都放在脖子后面，不要放在后脑勺的枕部。用力向前拉脖子时，两臂要适当分开，便于脖子左右转动。
10、摇头晃脑，看着天空。
摇头即摇头，古代称之为“狮子摇头”。前后左右摇摇头。开始摇头的时候，动作要慢，不能用力。摇头的幅度可以逐渐加大。，尽量放松颈部，放松肌肉。
观天站直，慢慢抬起头。达到最大后，将头向左右侧转动5 ~ 10次，再回到原来的姿势。训练可以重复多次。这种方法最适合低头长时间伏案工作的人。
不要碰脖子上的“死穴”。这样的场景经常出现在武侠小说或者武侠片里侠盗猎车手激烈的打斗中，大侠一手掐住小偷的脖子。不一会儿，小偷脖子一歪，没反应。
在你脖子外侧中间，颈动脉跳动最明显的地方，有一个部位叫颈动脉窦。
颈动脉窦内有特殊的感觉神经末梢，可以像灵敏的“按钮”或“开关”一样调节血压和心率。
如果外力压迫颈部，会出现反射性血压下降和昏厥，这是暂时性脑缺血、脑缺氧引起的暂时性意识丧失。
有些人的颈动脉窦特别敏感，稍加按压就会出现头晕或晕厥等症状。
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