肚子上有妊娠纹产后肚子松弛怎么修复(有妊娠纹
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防止妊娠纹生长。
把握体重怀孕时代，一定要注意体重的增加。如果一段时间体重增加太多，我们就会随意离开妊娠纹。调整饮食习惯保证食物均衡营养，多准备富含蛋白质和维生素的食物，有助于增加皮肤的弹性。尽量多吃新鲜水果和低糖水果，多喝脱脂牛奶和清汤。早上一杯水整个早上排便。早上起床后可以喝一大杯温水，可以刺激肠胃蠕动，使内脏工作，有利于排便。
有个鼓鼓的肚子不好吗？
多喝水。如果没有水，人体皮肤就会干燥，失去弹性。，马宝应该适当地多喝水，使皮肤充满弹性。多做运动，产妇运动，比如产后瑜伽，可以促进腹直肌的恢复，减少腹部脂肪，改善腹部松弛。
选择性产后盆底康复治疗对于盆底肌和腹肌的恢复有一定的优势。合理使用约束带，但不是所有产妇都能用，其使用是有讲究的！
捆扎带的浸渍和瑕疵
大部分剖宫产产妇都会感觉到腹部伤口的疼痛。术后实时使用剖宫产专用腹带可以固定、爱惜伤口；促进伤口愈合；防止伤口缝线开裂，留下疤痕；下床前使用腹带可以避免伤口疼痛。只针对垂直瘦的女性，水平瘦的女性可以先联系医生建议再使用。
对于自然分娩的产妇，约束带有助于增加腹压，方便排便。腰带的缺陷最怕产后绑的太紧，不仅会让你不舒服，还会影响血液循环，挤压胃肠道和内脏。穿太久也会影响血液循环。每天佩戴8小时左右的优质腹带是可以的，松紧度要适中。饭前饭后和晚上最好不要用。建议大家在医生的建议和指导下使用背带，以免用错，出现错误症状。
多吃含维生素C和优质蛋白质的食物，维生素C和优质蛋白质能合成人体内的胶原蛋白。胶原蛋白是蛋白质的一种，也是人体内含量最大的蛋白质。胶原蛋白含有大量人体所需的氨基酸，具有补钙预防心脑血管疾病等功能。还能美容抗皱，让皮肤充满弹性。这是所有女人的爱。
有哪些食物可以补充胶原蛋白？
肉类牛肉和鸡肉富含蛋白质。豆制品豆腐、豆浆等。鱼、虾白肉，富含蛋白质，也是补充胶原蛋白的好装备，吃鱼不自由长胖。富含维生素C的水果如橙子、草莓、猕猴桃等。
怀孕前后的这种变化很正常。虽然腹部发生了那么多变化，妈妈的生活也发生了很大的变化。有这么可爱的小天使陪着她就够了！
我是妇科医生傅红。每天都怪异网给大家分享更多妇产科的故事和疾病常识！学习实用的健康知识，做一个健康快乐的小女人！你还在等什么？
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