消除焦虑的励志句子124条(消除焦虑的励志句子
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解决焦虑，从简单的文章开始，励志随笔
今天刷到一篇文章叫《请问你到底在焦虑什么？》，里面有一段话完全击中了我的心。文章说我承认我活得很焦虑，而且一天比一天焦虑。我不能& # 039；因为微信官方账号掉粉而彻夜难眠。紧张。微信官方账号粉，不知道明天会不会涨？担心。睡觉的时候想着飞机票还没定下来；吃饭的时候想着邮件还没回复；和孩子在一起的时候，我觉得文章还没写出来；一边走，一边想着合同还没签；迪能& # 039；我算不出这道数学题。我想知道她能不能& # 039；考不上大学。如果她能& # 039；她找不到工作，怎么养活自己？最近，我很焦虑，我不能& # 039；I don’我要到两点钟才睡觉。半夜打卡。每一分钟都感到焦虑，如坐针毡，脑子一片混乱。同事帮我拔了几根白头发。昨晚去苏宁易购买手机，导购效率低。当我看着他在找什么东西的时候，我非常焦虑，不能& # 039；我忍不住生气。我不停地催对方快点，给我买单，给我手机贴膜，开手机卡。我& # 039；我要走了。每两分钟，我可以& # 039；忍不住看看手机屏幕上的时间，在脑子里盘算着下一步的行动是什么。我有哪些未完成的计划？就像作者上面写的，我在吃饭的时候，在想什么时候可以去健身房。写文章的时候，我在想我是否有足够的时间阅读；走着走着就在想我错过了哪门发音课。我是不是不小心删了？
自知之明你是在跟风学习吗？处于焦虑状态的人很累，找到钱就会很开心(呵呵，我装清高)。我坐下来沉思，问自己。我是在随风学习吗？我想起一个实验，一个老师让学生写下他们心中最重要的十个人的名字，然后一个个划掉。你可以想象被划掉的人离开了你，只留下一个名字。实验结束时，许多人哭了。我自己也有这样的爱好。我把想做的事情都写下来，然后一个个划掉，留下我认为最重要的。现在是互联网碎片化学习的时代。我们可能会盲目跟风学习，因为我们认为别人做的很厉害，别人做的很厉害很帅。殊不知，有些东西根本不适合你。《冬吴相对论》里面有一个节目叫《发现你的优势》，里面提到了一个观点。如果姚明不打篮球去学游泳，他的人生会不会很难过？擅长绘画的人，如果你请她跳舞，可能会毁了她的一生。作为一个普通人，对我们来说也是一样的。在这个复杂而昂贵的时代，我们真正爱的是什么？在盛开的季节，你想成为哪一朵花？为了自己的进步而学习，唐& # 039；不要为别人学习，也不要。不要跟风。
专注当你足够爱它的时候，你就不会。我根本不需要忍受痛苦。"我很喜欢弹钢琴，手指磨破了，在流血。它& # 039；it’我很难坚持下去。让& # 039；let’我们今天休息一天。"在通往梦想的路上，总有一堆人发出这样的声音。事实上，如果你真的足够爱某样东西，你不会& # 039；我不需要痛苦地坚持。你会下意识的想去做那件事。如果可以& # 039；如果你不这样做，你可能会感到不安和不快，而不是窃喜。为了坚持跑10天，有一天下雨了，你不能& # 039；不要出去。你暗自高兴，只是想找点时间休息。结果雨下的正合我意。能& # 039；t判断自己真正爱的是什么可以通过这种方式去了解自己，与自己对话。当你无意识地投身于一件事时，注意它，不要& # 039；don’不要注意时间的流逝。不会在意自己的腰脖子在画画的时候已经变得僵硬，或者在运动中花两三个小时流汗而不自知。当你连续几个小时处于高度集中的状态时，你一定是真的热爱某样东西！
拆分方法与自己和解。无论你的意志力有多强，你的身体永远不会欺骗你自己。你已经足够焦虑，足够兴奋，但你仍然可以& # 039；你无法抗拒身体的疲惫感和睡意。大多数人的根本原因& # 039；s的焦虑是时间过得太快，时间不够用。我们可以& # 039；don’不要抓住时间的尾巴来解决这种因时间而产生的焦虑。最好的方法是把你的多个目标分开，一次做一件事。和自己的心握手，累了就休息，不要& # 039；不要陷入一个无休止的循环，你每天都很累，但你不能。你达不到目标。并且告诉自己焦虑是没有用的，我们能做的就是冷静下来。在费曼多佩索阿& # 039；的话，& quot让我一个人呆在房子里，保持冷静& quot。当它& # 039；s结束了，把大靶子劈成小青蛙，一只一只吞下去。而且在吞青蛙的过程中，通常都能找到突破口，对这件事会有新的维度认知和新的创新。
做一件事的制高点建立可转移的技能。如果你什么都只懂一点点，但平庸的人并不优秀，你会焦虑。试想一下如果你知道PPT，Excle，H5，PS，CAD，pro/e等，但你只知道初级阶段的一切。办公室里有PPT专家和excle，有一天老板需要找人。你会是第一个想到的人吗？不是。所以在学习阶段，要戒多事杂，把80%的心思投入到一项学习中，把这件事做到极致，做到制高点，让这件事成为你的标签，让别人一想到就立刻想到你。比如，想到简单的书，你可以想到野猫和彭小六，想到PPT，你可以想到秋叶大叔，想到凉茶，你可以想到加多宝而不是下火王。你要做的就是做到制高点，成为你的标签。当我们达到了一件事的制高点，其他技能也会随着你的制高点逐渐提升。你是一个伟大的演说家。演讲的时候需要做PPT。它& # 039；it’刚开始很简单，做多了就熟了。阿伦& # 039；测试你的适应能力、协调能力、人际交往能力等。随着你的制高点一起提升？达到一件事情的制高点，从制高点学到的技能和获得的感悟也可以转移到实现下一个目标的过程中。当你害怕焦虑一次，你的下一次拒绝就赢了& # 039；不要急于前进。
认识到这四点，我就不& # 039；I don’我不相信你的焦虑还在？不管怎样，我& # 039；我不再焦虑了。
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