西红柿豆腐汤的作用(西红柿豆腐汤怎么做好吃窍

未解之谜 2023-05-01 10:01www.bnfh.cn世界未解之谜

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西红柿和豆腐用来做汤。想象让人觉得这汤很好喝。那么，为什么美食专家会在这里向大家强烈推荐番茄豆腐汤呢？很大的原因不是它好吃好做，而是它的营养含量很高。这个很简单的方子，其实有健脾开胃、增进食欲、生津止渴的作用和效果。

番茄豆腐汤

实践

原料豆腐150克、西红柿三个、葱花、生姜末。

制造

1.将各原料清理干净，豆腐和西红柿切成小块，放入锅中。加水750ml，烧开，转文火煮至水窖剩500ml，滤汁备用。

2.把煮好的豆腐和西红柿捞起，倒出汁液，然后往锅里倒少量花生油，把豆腐和西红柿一起炒，然后浇上剩下的汁液，这样香味就会渗透得很深。

3.放入切好的姜片和葱花，即可出锅。

第二次练习

原料番茄、豆腐盐、油、糖、花椒粉、海苔、姜片。

简单练习

1.西红柿、豆腐切成小块，锅里油烧开，放姜片，西红柿翻炒，炒出汁液，煮开。

2.煮开后，放在军被和海苔里，再打开，可以加盐和胡椒粉。当你在锅里放些糖再拿出来时，味道会更浓。

3.营养成分

本品具有生津止渴、健脾养胃、活血疏肝、清热去火等功效。适用于高血压、眼底出血、高血脂、冠心病等患者。西红柿里的红糖。柠檬酸很容易被身体立即消化和吸收。维生素C成分丰富，又因为有柠檬酸的维持，不容易被加热破坏。该产品还具有促进消化和利尿作用，可以增进食欲。

番茄豆腐汤的作用

豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富多彩，豆腐蛋白是一种彻底的蛋白质，不仅含有人体必需的八种碳水化合物，而且占接近人体需要量，营养成分高。

西红柿不仅含有维生素D、C、B1、B2、胡萝卜素、钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘，还含有蛋白质、糖原、柠檬酸和甲基纤维素。近年来，营养学家发现西红柿还具有新的保健功能和预防各种疾病的功效和作用。所以，西红柿营养很好。众所周知，这汤加番茄有点酸甜。"

？番茄和豆腐其实都是我们日常生活中美味又营养的食材，一起煮成番茄豆腐汤可以帮助身体尽快消化吸收营养。，一直忙于工作的工薪族为什么不试试这种汤呢？这道菜不仅制作简单快捷，而且对人体有益。

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