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第38天_二毛挑战荒野钓鱼谋生100天第38天

奇闻趣事 2023-05-05 10:23www.bnfh.cn奇闻趣事

第38天

   今天值得表扬

    同事范萍拿我最爱吃的夹心饼干引诱我

   都没成功

   她看我太痛苦了

   一直说吃一块吧

  没关系的

  

  你们知道饼干的热量有多高吗

一片在50卡

  相当于一个苹果的热量

  并且都不够塞牙缝

  所以

  要减肥的MM位

  高热量的食品是减肥的大忌


  今日食谱:

   8:00 苹果一个

   9:00 一粒纤维素片+奶昔+一粒维康宝

   12:00二碗米饭+10片土豆+自制辣椒+一包辣条

   18:30 一粒纤维素片+奶昔

   19:00 油炸花生米40粒(这个热量超高,大概是40粒,但实在太香,没控制住)

    晚上打羽毛球十分钟

   好累,太久没运动的原因

   明早胳膊肯定会痛死

   学跳舞半小时

  我是个舞痴

   学了很久一种都没学会

  

  那个老师很好,是MM

  听说她阿姨因为跳舞瘦了10J

  呵呵

  跟那个MM约好

  明晚再去学

不说了

我要洗脸早睡

免得等下又要吃东西啦


  加油吧

  本周目标93J

  到周五能减到93J吗?

  敬请关注

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