你有什么对峙至今的好风俗吗？
你有什么坚持至今的好习惯吗？
1.每天坚持存100块钱。
2.睡前做五分钟眼保健操。
3.上床不带手机。
4.一年365天，天天泡脚。
5.不吃雪糕。
6.不染头发。
7.从来不留长指甲。
8.一个礼拜掏一次耳朵。
9.坚持每天运动，瑜伽，跳绳。
10.节约用水，家里的废水全部废物利用。
11.控制购物欲，尽量少逛超市，多去公园转转。
12.每天都会吃一个苹果。
13.每天坚持喝八杯温水。
14.坚持午睡的习惯。
15.衣服通通手洗。
16.边炒菜边收拾灶台。
17.炒好菜，必须马上关好煤气灶。
18.有太阳就把被子抱出去晒一晒。
19.早上起床不会忙着叠被子，先让它透透气。
20.每天早上坚持喝豆浆。
21.尽量不碰糖，控制糖分。
22.坚持每天提肛，收缩100下。
23.每天都会照镜子，看看镜子里的自己。
24.不在床上还有车里吃东西。
25.枕套一周换一次。
26.学会闭嘴，不议论他人。
27.不炫富，不哭穷。
28.多看书，多学习。
29.好好吃饭，按时吃饭。
30.不吃零食，不喝饮料和奶茶。
31.少逛街，少消费。
32.多夸人，嘴要甜。
33.要记账，每一笔开支都得有数。
34.不拔白头发，不用手挤痘。
35.上完大厕会洗pp。
好习惯我还真是有一个，那就是坚持做眼睛保健操。那是17岁在“赤脚医生”培训班上学习了以后，我就一直坚持下来了，每天一到两次，已经几十年了，我觉得是很有好处的。从我的视力来说，比同龄人要好的多，一般人四、五十岁就开始花眼了，可我现在一般不戴花镜，特别是还能给病人扎针输液，视力完全可以，这是值得我骄傲的！
主要功用调节视觉神经、缓解眼睛疲劳。
操作方法如下
第一节用两拇指肚按上眼眶；
第二节用两食指肚上下揉下眼眶；
第三节用两食指肚旋转揉两太阳穴；
第四节用一只手的拇指和食指轻轻掐捏两大眼角中间的鼻根部；
第五节用两拇指肚按“风池穴”（脑后颈椎两边两个凹陷处），一指按一个。
以上每一节都是每分钟按六十下（一分钟），一共五分钟，每天一——三次，特别是看完电视或者是上网以后休息时候可以随时做，对眼睛是绝对有好处的！
为了保护你的视力开始做保健操吧！
好的习惯需要持久坚持才行！
谢谢邀请！
我两个很好的习惯，坚持到今天已经40多年了。它使我身体健康，60多岁了，白头发很少，吃嘛嘛香。
01、每天早上，用木梳梳头200次，减少脱发，少长白发
80年代初，我工作的单位不远，有一家诊所，主人是80多岁的老中医。我经常过去玩。时间长了，还在一起吃饭喝酒，关系相当不错。
一天中午，他去我的单位问我"小李，你晚上有时间吗？如果没事，去我那里吃饭吧？我请客"。
我高兴地说"那叫赵大爷破费了，太不好意思了，今晚我没事"。
大爷笑嘻嘻地说"那说好了，我等着你"。下午下班后，我把店门关好，拿上两瓶好酒，兴冲冲地向大爷的诊所走去。
进门一看，桌子上早就摆上了3个菜，大爷还在忙着炒菜。我赶紧问"大爷！几个人吃饭"。
大爷说"就咱俩，没叫别人"。
我赶紧说"就咱俩，炒两个菜就够吃的"。
大爷急忙说"马上就炒完了，就一个菜了"。
席间大爷一再劝我喝酒，然后说"小李啊！今天叫你来是和你道别的。
我年纪大了，在外工作了大半辈子，过几天就想回老家，在家里为老少爷们看几年病。
这几年咱俩人处得最好，我看出来了，你也是实在人，不会说就知道办实事。
我也没什么好东西送给你留念，送你两个好的小习惯，如果坚持时间长了，对身体有好处"。
我笑嘻嘻地说"那太谢谢大爷了，把这么好的方法留给我，只是咱爷俩还没处够，你就要走"。
大爷就说"年纪大了，该回家了。
你每天早上起床后，用木梳从头顶梳到额头，再从额头向上梳到头顶。连续各梳100次，梳子一定要接触头皮，对脱发，少长白发有较好的效果"。
02、吃早饭时，吃一小块鲜姜，吃嘛嘛香
此时一瓶酒已喝了个底朝天，大爷满脸通红，我也感觉脸上发热。
大爷继续说"再一个就是，早饭时吃一小块鲜姜，对养胃健胃也有较好的效果。
大爷特别嘱咐，这两种方法，一定要坚持长期去做去吃，才能起到事半功倍的效果。
第二天，我就按大爷说的方法，去做去吃了。
心想这毕竟是老中医说的，如果对身体有好处，那太好了，即用不了多长时间，也花不了几个钱，是很值得已试。
于是就坚持做开了，40多年流水一样过去，中间一天也没停过。我现的状况是，头发掉得很少，还和年轻时有浓密发亮的头发，白头发很少。
什么都想吃，食欲很强，吃嘛嘛香，而且胃没有一点不适的感觉。
这么好的状况，我也弄不明白，是这两种方法起了作用，还是我自身就这样好。
，这些好习惯我坚持至今，从而有点滴体会。
不论做什么事，要有长远规划和目标。有了目标，就有了前进的方向和动力。坚持努力，持之以恒，不达目标决不罢休。
好的习惯要做到时时坚持，天天坚持，年年坚持。
要说坚持至今好习惯，我真的得提一下，我每天晚上揉肚子1000下，一点不夸张。
好处就是，我今年37岁，体重98斤，了我身高也不是太高，只有158，我没有小肚子，感觉全是我揉肚子才有这样的结果。
而且我从来不便秘，早上一般六点睁眼，就去厕所，这个习惯坚持五六年了，感觉剩过好多减肥方法，而且不用节食，不用针灸，想吃什么吃什么，因为代谢好呀。
大家一定要持之以恒，可以试一试揉肚子方法，晚上头睡觉揉1000下，第二天早上醒来200下，随便揉，不存在什么上下左右，只要按压下去，就有效果，而且肚子也会越来越小。
有的人会说，自己坚持不下去，其实这种揉肚子本身并不难，你晚上睡觉开始揉，没必要揉一千下，只要舒服了就行，坚持必有效果。
大家可以试试呀。
坚持很久的习惯有很多（1）饭后不吃水果、饮料。（2）睡前一定要梳头，温开水漱口，喝几口温开水才睡觉。（3）每天坚持快走或慢跑。（4）每天七成饱，再多的美食面前也一样不动心，保持体重基本不变。（5）以前有剪报习惯，后来改成抄报，看到好的文章，现在又改成截屏。（6）每天养成定时蹲厕所习惯。（7）每天下午16点一定要吃苹果。（8）饭前喝汤、吃青菜。（9）每天早上都吃粥或吃点紫姜，如小米粥、番薯粥、杂粮粥等。