水果燕麦麦片会让人发胖吗？_燕麦水果酸奶杯的
奇闻趣事 2023-05-04 21:01www.bnfh.cn奇闻趣事
水果燕麦麦片会让人发胖吗？
说明的是，燕麦片的热量不比米饭低，燕麦因为富含膳食纤维让人产生饱腹感，在食用燕麦后，在相当长的一段时间里都不会有饥饿感，从而减少食用量，减少进食的次数和数量，从而却有助于减肥。但如果多吃，一样会使人发胖。
燕麦片作为世界闻名的营养早餐，因简单方便颇受人们的喜爱。但同等重量的燕麦片和大米，纯燕麦片要比大米的热量还要高，而水果燕麦片又比纯燕麦片的热量还要高。减肥瘦身的关键是摄入的热量少于消耗的热量，如果过量食用，一样会使得身体发胖。所以，不管是食用水果燕麦片还是营养丰富的小麦胚芽燕麦片，一定要控制定量定餐，切勿因为好吃而大饮大食。
但如果是为了养生降脂减肥，怪异网小编建议还是食用配方中添加小麦胚芽的燕麦片比较好，毕竟它的营养更为丰富全面，对人体的健康十分有益。