妻子产后烦闷，丈夫却步步紧逼？
老婆产后抑郁，丈夫却步步紧逼？
#2023育儿季# #孕期最难忘的事#产后抑郁有多可怕？这个经历太现实了，相信很多母亲都遇到过。分享一下我遇到的真事。
这是我的一个朋友的真实自述7月9号，她因为胎儿心脏畸形痛心引产27周宝宝，因为大龄，又是历经艰难得的第一胎，感觉整个世界跨了，人生所有的希望破灭。清宫后月子里两次复查又说有残留，还说可能胎盘植入，建议再清宫，或者是做宫腔镜手术，担心身体太伤找了另一个医生，开了药建立人工周期看能否跟姨妈排出来，庆幸排出来了，这段灰暗的日子也就这点阳光了。于是在空月子里就开始失眠、恐惧、焦虑，整天都觉得好担心，感觉身体到处是病，现在出了月子，也许是抑郁来了，视物模糊，脑袋总也不太清醒的感觉，有点晕乎，有时感觉这一切扛过去太难了，每天都在恐惧里度过，轻生的念头一闪而过，常常是一身虚汗，摸上去皮肤表层却凉凉的……整个人快被这场灾难毁了，网上咨询的医生，说是脑神经中枢紊乱，要去做脑神经元CNS检查后确定怎么治疗……好累啊，为什么失去孩子就已经够残忍了，可现在还发展成这样，快崩溃了。
当时我听的害怕，头皮发麻没想到产后抑郁竟然这么可怕，后来我特意留意在网上找了一些有关的信息，来看看其他网友的自述。
一位年轻母亲说刚生了娃，娃不会吃奶他们就怪我，第三天用吸奶器把乳头整发炎了，不想喂奶，让喂一下奶粉，就又怪我，说我有奶不给喝，让我忍忍就好了，然后乳头现在痛的碰都不能碰，抛妇产第四天伤口还痛的要死，说我比别人娇气，气的我只能一个人默默哭，我感觉我离抑郁不远了。
一位叫小红帽的网友从怀孕到现在宝爸跟我在一起的时间可以按天算，几乎都是某个晚上他有时间回家一趟呆一晚第二天起早上班，很难见到他，没人说话，没人理解，坐月子自己亲妈喊自己低产奶牛，没人在乎我，还指责我这个做不好那个也不对，刚生完孩子120多斤，由于堵奶只能喝蔬菜汤稀粥现在一天掉一斤105了，顺产完尾椎骨侧切伤口增生喂奶颈椎腰椎疼每天睡几个小时，还要处理两家人关系，我忽然发现这不是我想要的生活，活像被关在笼子里一个满身伤痕的鸟，我真的很想结束这一切厌烦所有。
这些可怕的是竟然比比皆是，就在我们身边，所以我打算为广大女性发声，让更多人知道产后抑郁。经过我不断查资料学习，了产后抑郁的8个特点。
1.心情不好
2.对大多数活动，尤其是对自己曾经感兴趣的活动明显缺乏激情
3.体重显著下降或上升
4.失眠或者睡眠过度
5.疲劳乏力，做事倦怠
6.觉得任何事情都没有意义并且经常自责
7.思维能力下降或者注意力涣散， 精神恍惚
8.反复出现自杀的想法
有这些症状的人一定要注意起来，别等到自己和宝宝受到伤害才追悔莫及。如何来预防产后抑郁呢？
1.找盟友，适当将照顾宝宝的责任分给爸爸。
2.找伙伴，参加孕产妇的自助小组活动。
3.去学习，参加孕妇学校培训。
4.去锻炼，比如快步走，做瑜伽。
其实对于治疗女性产后抑郁，爸爸也有非常大的作用。
对方烦的时候，不要去回应对方挑衅的语言
你和妈妈当中有一方较为疲劳、压力很大的时候，很可能会因为心烦而有一些挑衅对方的言行，包括说话语气不好、刺耳，动作较平时更粗暴，等等。另一方如果能充分表示理解和支持，比如关切地询问、安抚对方，甚至不说话，都会有帮助。等双方冷静之后，挑衅的那一方会心存感激，表示抱歉，此时大家就会比之前更加团结、和睦。
多陪伴，并关注陪伴的质量
生产前后的妈妈，是非常需要陪伴的。在这个时期，你应调整自己的生活重心，多花一些心思在照顾妈妈和宝宝上。
陪伴最重要的不是时长，而是质量。下班回到家后，你可以轻轻抚摸疲劳的妻子的后背，关切地询问她“今天发生了什么，心情好吗?” “晚上想吃什么?需不需要我帮你做点儿什么?”哪怕你之后说“我先去干活儿了，有事你叫我”，也可能会给妻子带来一丝温暖。做到这些事，其实不需要你花费多少时间。，如果你可以陪妻子散步、聊天，那就更好了。
和妈妈一起学习关于孕育、亲密关系的知识
建议你和妈妈一起学习关于孕育、亲密关系的知识。要知道，生孩子是夫妻二人共同的事情，而良好的夫妻关系也会对未来的亲子关系产生好的影响。像这样无论对当下还是未来、对个人还是家庭都有好处的事，你又何乐而不为呢?
有必要时可向医生、心理咨询师求助
如果你觉得自己实在解决不了遇到的问题，那就向医生、心理咨询师寻求帮助吧！
我知道的也就这些，希望能帮助到更多妈妈，为女性同胞发声，大家有什么经验也可以在评论区分享，转发一下让更多人知道产后抑郁，更加理解，让更多家庭更幸福。