有人说万病皆果阳气不敷，怎样增补阳气？
有人说万病皆因阳气不足，如何补充阳气？
以下是一些补充阳气的方法
1. 饮食调节增加温热性食物摄入，如姜、葱、蒜、肉类、海鲜、辣椒等，减少冷性食物和寒凉饮料的摄入。
2. 运动锻炼适当进行阳性的运动，如太极拳、气功、瑜伽、慢跑等，能够增强体质、调整气血流动，促进阳气生发。
3. 中药调理服用一些能够调理气血、滋补阳气的中药，如人参、黄芪、补骨脂、枸杞、当归等。
4. 睡眠充足保证充足的睡眠时间，每晚保持7-8小时的睡眠，让身体有充足的休息和调整时间。
5. 减少精神压力过度的精神压力会耗费身体的阳气，需要尽可能减少工作和生活中的压力，保持舒适和轻松的心态。
6. 晒太阳适当地晒太阳可以增强身体内的维生素D含量，促进阳气的生成。
需要提醒的是，每个人的身体情况不同，补充阳气的方法因人而异，应根据个人体质、病情和医生建议来选择合适的方法。
阳气是什么？通俗理解，人体的阳气，如同自然界中的太阳。阳气不足，则体寒怕冷，体虚乏力，事实上，它的重要性远远不止如此。
阳气是人体物质代谢和生理功能的原动力，是人体生殖、生长、发育、衰老和死亡的决定因素。人的正常生存需要阳气支持，所谓“得阳者生，失阳者亡”。阳气越充足，人体越健壮。阳气不足，人就会生病。阳气完全耗尽，人就会死亡。
有阳虚症状的朋友，可以自己做点，一次多做些，多用一段时间，效果才会慢慢显现。
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现在有很多人因为各种原因导致阳气不足，那么对于阳气不足的症状，如何补阳气才比较好呢？中医给出3个建议
是可以按摩穴位。足三里是足阳明胃经的合穴，是一个保健强壮的穴位，能够健运脾胃，每天可以尝试用大拇指或者中指按压这个穴位八分钟左右，坚持一到两个月后，可以很明显地感到身体精力充沛。
除了足三里穴之外，按摩大椎穴也是很有效的。因为大椎穴被认为是人体健康的总开关，可以尝试每天在这个穴位按摩一分钟左右。
二、泡脚，泡脚也是比较好的一种方法。每晚睡前半小时用温热水泡泡脚，直到泡得微微小汗就可以了，泡脚不但能够很好促进血液循环，而且对睡眠也极好。
三、喝淡淡的姜水。特别是夏天，每天早上切薄薄一小片姜煮水喝，注意量，姜只要一小片，水只喝一杯。坚持一阵儿，你会发现身体会有变化，手脚不再冰凉，不再怕冷风，不再畏寒。
四、艾炙。一些通用穴位可以经常艾灸，如气海，关元等。坚持艾灸一段时期，你会发现免疫力有很大提高。
以上方法简单实用，但需要长期坚持，大多数人都可以尝试一下。