更年期出汗严峻家人们有什么好的要领？_吃什么
更年期出汗严重大家有什么好的方法？
更年期出汗严重，有时并非是肝肾阴虚所致，而是身体在提醒你需要赶紧浇灭胃肠里面的火了。
很多人疑惑，更年期出汗和胃肠有什么关系呢？
，我们的胃肠阳明经走头面。也就是说，胃肠里有热，热邪循着阳明经而上到达头面，并且迫津而出，就会出现更年期烦热、出汗的现象了。
，中医一般认为更年期是肝肾阴虚所致，而服用此种滋阴的药物，会加剧胃肠的湿热，导致烦热、出汗的情况更加严重。
所以这个时候需要的就是化解胃肠湿热。
方葛根、黄芩、黄连、甘草、紫草、蒲黄。
葛根+紫草——清热、凉血
黄芩+黄连——清热燥湿
蒲黄——利尿，通过小便将湿热排出体外
之前有一位更年期的患者，总感觉全身烘热，尤其是脸上烘热明显，而且会不停地出汗。之前的医家按照肝肾阴虚治疗，不但没解决问题，反而出汗更加严重了。
了解到患者苔黄腻，舌红，皮肤微微发热，平时也嗜好辛辣厚味后，我将上面的方子进行加减化裁开给了患者。
结果患者服用6剂后，头面、身体发热之感明显减轻，出汗情况也减少了很多。再投5剂后，患者诸证悉平，生活恢复正常。
所以，治疗病症时，一定要辨证清楚，辨证准确后用药，盲目用药不仅耽误病情，还有加重的可能。
我更了四年了，别人都是一阵阵出汗，我是24小时出，晚上被子都是湿的，最严重的时候，一天换好几身衣服，背上还要垫毛巾，没劲，全身精气神都散了，连做饭都吃力，想哭，一天委屈的不行，胖了20多斤，怕冷，从骨子里散发冷气，不敢开冰箱。今年三月实在受不了，闺女带我去妇幼看内分泌科医生，医生说我是典型的更年期，做了全身检查开始补激素，半年过去了，我基本恢复正常，出汗偶尔才会有脸色也好了，皮肤细腻看着年轻了，也有劲了，精气神也好多了，建议更年期的姐妹去正规医院找内分泌科医生看看，听医生建议补充激素，激素没有什么好怕的，现在有了新技术为什么还要硬扛着，我也看了好多医生科普，补充激素只有好处，没有坏处，反而不补充的心脑血管，骨质疏松都很严重，人衰老的也厉害，每个药都有副作用，雌激素也一样，雌激素的副作用也在控制范围。这是我的感受，大家不妨试试。
正在更呢，己停经半年了，前三四年抑郁，燥热出汗，现在好多了，还是有不舒服，已经不影响生活了，大家都说我气色和精神状态好。
一是锻炼，坚持跑步一定要慢跑按有氧心率跑，每周三至四次，一次40-60分钟，基本上五公里，偶尔会跑八公里多。
二是调整心态，更年期是正常生理现象，病是闲出来的，自己不能惯自己，更不能娇气。我原来总是一阵阵突然心慌，去医院做心电图只是轻微心肌缺血。后来住院做了彻底检查，医生说心脏没有器质性问题，我就开始跑步，到现在快两年了，跑一身汗，回家洗澡躺床上，失眠也好多了。
三是合理用药，我不太赞成用激素，漏服了麻烦。这段时间觉得燥热心烦了，吃半个月中成药，好点了就不吃了。
我今年51岁，从出现更年期症状到现在已经3年了。最严重的更年期症状一是后脖颈子出汗、二是潮热、三是烦躁、四是失眠。
我是看到网友推荐的方法，买了几瓶药，就是小药片，很便宜，感觉确实有所缓解。网友吃了六瓶，我是刚吃完一瓶，就因为查出了胆囊炎，开始吃治胆囊的药，停用了，结果又开始冒汗了。
潮热这个症状，是我自己觉得面红耳赤，但别人看不出来。总是一阵一阵的，伴有一层细密的薄汗，非常不舒服。
烦躁不安，我的方法是条件具备，就出去遛弯儿；不具备，就听相声或者是听脱口秀分散注意力。很多人推荐听音乐，我不行，越听越烦躁！我只有正常情况下和睡觉前听音乐，才能体会音乐的美妙！
失眠症状，我是喝了在抖音上看到中医推荐的茶饮，效果非常好。喝过袋装调配好的，也喝过自己调配的，成分一样，效果都不错。现在眼睛干涩、失眠多梦的症状都没有了。
这是我的个人经历，希望能对您有所帮助。
我有亲身体验，曾经连续喝了一段时间的x口服液，一个月36块钱，效果杠杠，后来懒得喝了，又开始冒汗，过了更年期就好了。身边朋友好多用中药调理，也很好。