土豆泥的热量
奇闻趣事 2023-04-28 18:03www.bnfh.cn奇闻趣事
每100克的土豆泥所含有的热量大约是103大卡。土豆泥的热量属于中等水平，减肥期间适量吃一些土豆，可以有效吸收其中的蛋白质，从而补充身体所需的多种氨基酸。土豆泥的质地比较柔软，不会刺激胃肠，适量吃土豆泥能够补充维生素C，可增强人体免疫力。
家常土豆泥的制作方法
把土豆洗净整个放到锅里煮。煮至用一根筷子可以轻松穿过整个土豆的程度。捞出来把皮剥掉。用勺子或者擀面杖随便什么东西把土豆捣成泥。捣得差不多的时候，加入沙拉酱，量要稍微大一点，继续捣，期间加点海带粒和胡萝卜粒，其实随个人口味的喜欢还可以加别的东西，但切得粒一定要小。把所有东西都混合成泥以后，放到冰箱，冷藏。凉透了以后吃很爽口，而且沙拉酱混合土豆的味道很香浓，是适合夏天吃的土豆泥。
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