巴沙鱼的热量多少
奇闻趣事 2023-04-28 18:02www.bnfh.cn奇闻趣事
每100克巴沙鱼的热量大约是134卡路里。巴沙鱼是一种热量较低、高水份、高蛋白食物的肉类食品，碳水化合物含量为每100克含0.1克左右，脂肪含量为每100克含1.1克左右，蛋白质含量为每100克含14克左右。
巴沙鱼的鱼肉腥味很小，口味细致，而且发展快速，是一种很好的高品质淡水鱼，巴沙鱼的鱼肉发热量低、味道上佳、蛋白质含量也十分高是很多减肥健康人士的首选，减肥瘦身主要是降低人体脂肪，降低体脂率，人体脂肪占休重的占比。巴沙鱼的鱼肉脂肪含量不是很高，还可以补充很高的蛋白质，健身人士平时多吃些鱼肉的哦，不仅可以有效的补充蛋白质，还能减少身体内脂肪的存放率，是保持身材的优良食材。
如果想吃巴沙鱼肉，还不想增加多余的热量，可以选择清蒸巴沙鱼，这样可以尝到巴沙鱼的原汁原味，营养价值保持得很好，而且不添加其他调料及过多处理，不增加多余的热量，并且口味清甜新鲜。
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