黑咖啡可以空腹喝吗
奇闻趣事 2023-04-28 13:49www.bnfh.cn奇闻趣事
黑咖啡可以空腹喝，不建议空腹大量饮用。黑咖啡是咖啡饮品品种之一，所具有的作用效果与咖啡相同。咖啡中含有较多的咖啡因，能刺激胃酸分泌，增加胃酸浓度，大量饮用可能损伤胃黏膜，从而引起胃痛、烧心甚至恶心等不适；，空腹喝大量咖啡，还可能导致心跳加速、胸闷、心悸等不适；并且，咖啡会加速身体对能量的消耗，早上空腹喝很可能导致低血糖。
如果想早上喝一杯黑咖啡提提神，最好是吃完早饭后再喝。若时间紧张，喝咖啡前最好吃些富含碳水化合物的食物，如面包、包子及各种饼类等，既保护胃肠，又能为身体增加能量，提高工作效率。
拓展资料
喝咖啡的注意事项
1.不要饮用温度过高的咖啡和冰咖啡
咖啡的温度过高会影响人的味觉，进而影响咖啡的口感，甚至有烫伤的可能。，喝咖啡时的温度在50~60℃比较适宜。冰咖啡由于温度过低易导致胃肠道痉挛，长期饮用会引起胃肠道功能紊乱及其他消化道疾病。
2.咖啡喝多了会导致身体缺水
咖啡因具有利尿的作用，会加速体内水分的流失；咖啡本身的浓度也会导致身体对水分的需求量增加，进而造成体内缺水。建议，不能将咖啡作为一日的全部饮水来源，也不要饮用过浓的咖啡。
3.咖啡会刺激胃酸分泌，可诱发胃炎
很多上班族喝咖啡是为了提神醒脑，但空腹喝咖啡会使胃因受到咖啡因的刺激而分泌过多的胃液，增加胃炎和胃溃疡的发病率。，咖啡因可与人体内游离的钙结合，使钙随尿液流失，影响体内钙离子平衡。建议，饮用咖啡时应搭配含钙量高的食物。