喝粥会不会长胖

奇闻趣事 2023-04-28 13:49www.bnfh.cn奇闻趣事

喝粥是不会长胖的，对于同体积的一碗粥和一碗米饭来说的话，它的淀粉肯定是米饭含量比较高，所以喝粥要比米饭等等这些主食糖份要来的少的多。喝粥是非常利于消化的，因为通过长时间的炖煮，高温使米里面的淀粉完全融入水，它比较容易消化，不会给消化器官带来一些额外的负担。