青南瓜的热量
奇闻趣事 2023-04-27 19:25www.bnfh.cn奇闻趣事
每100克的青南瓜所含有的热量大概是23大卡，青南瓜里面的碳水化合物含量大约是5.3克，脂肪含量大约是0.1克，蛋白质含量大约是0.7克，纤维素含量大约是0.8克。
对于青南瓜来说，青南瓜的热量不算高，而且该食物可以提供较多的蛋白质、膳食纤维、钙，适量食用的话对于人的身体是有一定的好处。
贝贝南瓜深绿色，表皮有点疙瘩或者带纹路，圆形，可以放在手掌心的大小。每100g的贝贝南瓜热量是91千卡，糖是15.1g，是普通南瓜的四倍。
贵族南瓜灰绿色的表皮，呈长条形。价格相比起其它的南瓜贵，不过它的口感非常的细腻，淀粉感十足，入口也很甜。由于含糖量较高，建议少量食用。
黄金南瓜金黄色，表面光滑，它的热量并不低。
红栗南瓜栗面南瓜比普通南瓜淀粉含量高一些，热量也高一些，减肥时期可以少量代替主食食用。
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