跆拳道腿法
奇闻趣事 2023-04-27 19:24www.bnfh.cn奇闻趣事
1、侧踢
将双手握拳并放在身体的侧面，然后以左脚的前脚掌为轴进行180度的旋转，接着右腿以膝关节为轴向前进行伸展，再将右脚往上方直线的方向快速踢出，踢的过程中要将发力点集中在脚跟，按照之前的踢腿路线将腿收回。
2、勾踢
双手握拳放在体侧，右腿屈膝以髋关节为轴向上提伸，左脚以前脚掌为轴向外旋转180度，右腿以膝关节为轴往上方伸展并呈一条直线，顺着右脚脚掌向右侧用力的进行鞭打，伸直膝盖并收回右腿。
3、横踢
右脚蹬地将重心转移到左脚，然后右脚将膝盖弯曲后向上提 ，接着左脚脚掌向内旋转180度，右腿的膝关节抬起朝向前方，然后集中力气用小腿部位向左侧横向踢出，踢完之后放松并迅速的收回小腿，将右腿伸直并落回原地。
上一篇：黄豆粥禁忌
下一篇：小猫拉屎带血怎么回事