哺乳期不能吃什么（图文）

奇闻趣事 2023-04-27 17:29www.bnfh.cn奇闻趣事

我们都知道哺乳期的妈妈饮食要均衡，不需要忌口，有一些食物吃了以后，宝宝有可能会不舒服，那么哺乳期不能吃什么呢？我们来听一听国家高级催乳师、国家高级催乳师培训师、国际母乳会哺乳互助指导、联合国儿童基金会“母爱10平方”项目推广人林姗怎么说的吧。

宝宝敏感或过敏的症状吐奶更严重，大便变成绿色，放屁比平时难闻，脸颊或屁股有红疹或湿疹。

如果宝宝吐奶比平时更严重，大便也发生了变化，比如变成了绿色的大便，放的屁也比平时更难闻，脸颊或者屁股上出现了红疹或者湿疹，那么有可能就是因为宝宝对妈妈饮食当中的某些部分，感到敏感或者引起了过敏。

容易引起宝宝过敏的食物。

有些食物是比较容易引起过敏的，比如牛奶，也就是奶制品，还有奶酪、黄油、冰淇淋、牛肉豆制品、鸡蛋、柑橘类水果或果汁，小麦、小麦粉、玉米、咖啡因和巧克力等等。

判断哪种食物引起过敏，逐样筛出，依次排查。

妈妈可以尝试一次只去除一样食物来判断，看一下宝宝的症状有没有减轻，如果症状没有减轻的话，妈妈可以把这个食物再加回来，再试试别的食物。

妈妈可以吃的可在下次喂奶前适当饮酒。

哺乳期的妈妈不适合大量地饮酒，因为这样会让妈妈的乳汁释放减慢，妈妈适量地饮酒是可以的，比如一次喝一罐或者一杯葡萄酒，妈妈可以选择在喝酒之前喂奶，到下一次喂奶的时候，妈妈乳汁当中的酒精就代谢得差不多了，所以妈妈要记住自己的饮食要注意，如果宝宝感觉到不舒服的话，还是要控制一下。