对人对事太认真怎么解决,很多人活得太认真
有人活得太认真而感痛苦，表明这些人不是真正懂得认真。认真而感痛苦，就不是真正的认真，不是主动的认真，自觉的认真，而是迫不得已的认真，是不尽愿的认真，是虚假的认真，人生很短暂，不认真，便是对生命的不敬畏不珍惜；不认真，是对自己的忽悠，对人生的忽悠；不认真，终将浪费生命而一事难成。
1、“很多人活得太认真，所以很痛苦”，你怎么看？
人活着应该是认真的。有哲人说，世上怕就怕认真二字，人生很短暂，不认真，便是对生命的不敬畏不珍惜；不认真，是对自己的忽悠，对人生的忽悠；不认真，终将浪费生命而一事难成。有人活得太认真而感痛苦，表明这些人不是真正懂得认真，认真，只会令人踏实充实，只会给人快乐，只会使人满足。认真而感痛苦，就不是真正的认真，不是主动的认真，自觉的认真，而是迫不得已的认真，是不尽愿的认真，是虚假的认真，
2、容易焦虑悲观，做事太认真怎么办？
谢谢邀请容易悲观焦虑，要分析这样的情况有多严重。要排除有没有强迫型人格或者强迫症可能，如果你发现自己对于做事情认真到苛求完美的状态，对于细节很挑剔，谨小慎微，不能容忍任何一点失误，哪怕细微的疏忽都会引起你的强烈焦虑，做事刻板固执，不太容易变通，而且凡事都要亲力亲为，不放心任何人。如果有以上情况，有强迫型人格障碍的可能，
如果你经常做一些无意义的重复举动，比如多次刷牙，不停的洗手...明知道这些举动没有意义，但却无法控制自己，有强迫与反强迫的痛苦，并由此造成强烈的内心冲突，导致焦虑和痛苦，影响日常的生活和工作。如果符合上面的情况，则有强迫症的可能，如果排除了上面两种情况，那么问题就不是很严重了，有可能属于完美型人格，对于工作认真，追求完美，一旦没有达到，就容易焦虑悲观，对自己懊恼失望。
这样的情况可以通过自我调节，合理的安排时间，学习情绪放松训练，当自己感觉焦虑时，通过腹式呼吸法，深吸气然后缓缓吐出，循环几次，让自己的情绪慢慢放松下来，也可以通过自由冥想，想象自己在放松的环境中，大海、草原、蓝天白云...缓解情绪压力。在学习放松训练的，要调整自己的认知和情绪，认识到事情并没有自己想的那么糟糕，有针对性的化解悲观情绪，比如发现自己的优点、成绩、通过确认领导的认可和同事的评价，来鼓励自己，时时提醒自己不要有非白即黑绝对化的认知曲解，避免陷入因为一个小失误就全盘否定的过度自责中，
如果身边有心里咨询师，可以请他帮你解除这样的心理困惑，通过心理辅导，消除焦虑和悲观的负向情绪，学习用客观的态度看待问题，用积极的心态对待自己，用乐观的精神面对工作和生活。以上回复，希望能对你有所帮助，祝你早日走出情绪的困扰，谢谢！我是国家二级心理咨询师、“EFT情绪焦点疗法”心理治疗师老唐，坚持原创文章，坚持做有深度的头条号，真诚期待和朋友沟通交流，相互学习共同进步，谢谢阅读，谢谢点赞。
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