生理期碰了灵符怎么办,减肥期间遇到生理期要怎
减肥期遇到生理期，这个时候我们该怎么办。baby也做出了解释，由于自己生理期，所以落水较少，我想真的应该理解一下，如果你在生理期当中有什么身体不适的感觉，那你也可以等生理期完全过去之后再进行训练，这个也是因人而异的，一方面女生生理期本就身体虚弱，应该照顾一下。
1、减肥期间遇到生理期要怎么办？
减肥期遇到生理期，这个时候我们该怎么办？其实在生理期那时候对我们简直也是有一定帮助，因为在这个时候身体的热量消耗也会比较高，代谢速率比较快啊，我们控制一下饮食，在这个时候是一个非常好的减重时机。但他也要有一些要注意的点，在饮食方面不需要太大的调整，如果热量过低，反而会影响你的生理期。今天我们主要来讲一讲训练方面，
在运动的前三天不要进行太过于剧烈的运动，避免造成一些身体不适。在后面几天的话，你可以采用一些轻度的有氧快走之类的运动来做一些训练，在整个生理期的过程当中，不要使用太多让你腹腔参与发力的肌肉。就比如说深蹲硬拉或者是一些腹部的练习，比如说卷腹之类的动作，这样都会加剧你的腹腔压力，可能会增加出血量，
在训练的过程中千万不要憋气。注意补充水分，可以多做一些上肢的重量运动，比如说哑铃的一些侧平举啊，或者是背部的一些简单训练都是可以的，如果你在生理期当中有什么身体不适的感觉，那你也可以等生理期完全过去之后再进行训练，这个也是因人而异的。有些人可能进行一些运动没有什么影响，有些人在生命区域进行运动的话会很不舒服，
2、baby回应“玩不起”的质疑，原因是生理期，女生的生理期是否能沾水？
baby生理期而不落水这是可以理解的。这段时间，关于baby参加综艺节目而受到特殊照顾的事，网上议论纷纷，而baby也做出了解释，由于自己生理期，所以落水较少，我想真的应该理解一下。一方面女生生理期本就身体虚弱，应该照顾一下，很多人都不是很清楚，尤其是男生对于这一点很是不明白。，生理期确实很难过，这一阶段一般的女生都会避免重活，避免凉、冷，
另一方面不同女生也有所不同。可能有一些女生的生理期反应不大，但也有一些的反应很大，腰酸难忍、痛经折磨等都是很多女生经历过得，我想baby注意一下自己身体也是无可厚非的，，我们看到以往的节目录制时，baby还是很拼命的。每次也被折磨的很重，这一次我想是真的有特殊情况，应该理解一下，我是雨天论娱乐，欢迎点赞关注！。
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