一身恶习如何改掉,如何改掉减肥恶习
我们如何纠正自身这些“恶习”呢。有一种类似恶习甚至不是恶习的令人厌恶行为，也可以笼统为恶习，需要纠正，恶习主要是指违背公共秩序和社会行为基本准则的个人行为，比如偷窃、骂街，恶习有一定的违法违规成分，看一看，瞧一瞧，发现身边有正能量，正义感，学习一下别人的长处，优点，和良好的作风，\\对比-下恶习慢慢地就改掉了。
1、如何改掉减肥恶习？
一般而言，减肥不算是一种恶习。有的人由于各种各样的原因，采用各种方式年复一年日复一日的进行减肥，充其量不过是一种不正确的减肥方式或者是对自己的身材不能够有一个正确的认识，也称作体象障碍，要想改成这种不正确的认识，应该从以下几个方面做起。【1】培养足够的自信，许多人不断的采取，各种各样的方式进行减肥，就是由于自信不足，往往寄希望于通过减肥改变身材，增加竞争力和自信。
一个充满自信心的人，是不会反复的通过减肥来证明自己的能力的，【2】采用科学的方式来评价自己的身体。许多人评价自己胖瘦往往是出于一种感觉，而不是根据科学的方式。通过科学的评价方式，来判断自己是正常，还是肥胖，然后采用相应的方式进行减肥，这才是正确的减肥方式，【3】不要留恋过去的身材。许多人一直沉浸在过去的身材当中，你如读大学时候的身材，结婚之前的身材，生育之前的身材等等，
随着年龄的增加，女性的身材会有很多的变化，不可能再回到从前的时代。【4】采用正确的减肥方式，许多人的确是超重或者是肥胖，由于没有寻找到正确的减肥方式，减肥一直不成功，然后屡减屡胖，陷入一种减肥的怪圈之中。科学的减肥方式应该是在减肥机构的指导下采用合适的健康的减肥方法，例如营养的调整，运动减肥，中医减肥，针灸减肥和埋线减肥等方式，
2、怎么去改掉一些恶习？
究竟什么是恶习？这是一个有必要大致分析和举例什么是“恶习”才能回答的问题。恶习主要是指违背公共秩序和社会行为基本准则的个人行为，比如偷窃、骂街，恶习有一定的违法违规成分，还有一种类似恶习甚至不是恶习的令人厌恶行为，也可以笼统为恶习，需要纠正。比如公众场合吸烟，冬季不关楼道门，这些行为具有不顾他人感受的自私成分，
我们如何纠正自身这些“恶习”呢？，我们要知道哪些行为是恶习或不良嗜好，一是提高自身利他主义思想觉悟，要接受别人的批评指正去感受，其三是要增强自己的法律意识。恶习必须要纠正，否则就会被道德批判，被法律惩戒，这些缺点基本不是天性携带的，而是道德和法律意识不强而触犯的，属于有意识恶习，这个需要通过学习和自我检讨来纠正。
我们现在重点说一说无意识恶习（实际是陋习）的大致和纠正办法:什么是无意识陋习？我们尽量多举例说明，读者还可以不断举例，1，跟人说话时喜欢触碰别人身体。2，跟人交谈时喜欢近距离面对面交流，对方退一步，自己马上跟进一步，生怕别人离开，3，身体和口腔异味很重，却自己不觉，近距离跟人接触的。4，公共场所见面不断呼叫对方姓名的，
5，狭小公共场所吸烟，嚼口香糖的，比如公厕里电梯里盥洗室里。6，饭店吃饭吧嗒嘴，筷子上下翻飞，刀叉相碰，呵斥服务生，7，与人同行勾肩搭背，步履蛇行，肢体碰撞，衣衫褴褛。8，长久直视女性目光，9，排队时贴别人身体很近，10，乘车时身体过于贴近同坐，等等。这些行为都是无意识习惯性陋习，如何纠正这些陋习？一是需要一个直言不讳的朋友去指点，二是通过网络去询问查看别人讨厌的行为有没有出现于自身，
关键是你要真实的虚心，不要以为别人原来这么讨厌自己，要感激为你树立良好形象的每一个人。既要虚心询问别人的感受，也要勇于承认自身的错误，还要及时纠正自己的习性，否则别人会误以为触犯了你的自尊而不再为你体检，爱护别人的感受，其实就是爱护自己的形象，我们中国人的人际关系相对比较随和，所以问题其实很多，还望大家能相互批评指正。
3、怎么改掉欺上瞒下的恶习？
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