做梦为什么那么累,做梦醒来为什么很累
一整晚做梦没睡好，第二天身体和精神上感觉累，应从这几个方面来分析。晚上天天做恶梦，好累，如何缓解，做梦累及身体，晚上睡觉之前，洗个温水澡，晚上做梦，神经过份紧张，导致晚上念头乱飞，直至凌晨二、三点时，我再也睡不着了，便座在床沿上，默默地地想些乱七八糟的事情，想累了，闭上眼晴，默默地睡去，又默默地做梦，直到身体一摇晃，我被惊了一跳，这才知道我是在座着做梦，便又躺到床上睡着了，但睡着了又在做梦。
1、做梦醒来为什么很累？
梦是睡眠的产物，大部分人睡觉时都做梦，只有少数人没有梦。所谓梦，就是人睡眠时，局部大脑皮质还没有完全停止活动而引起的脑中的表象活动，人经过一天的活动或劳动，消耗了一定的体力和精力，消耗掉的这部分体力或精力就要有所补充，怎样才能得到部充呢？有两个渠道，一是通过食物的补充，通过进食食物为我们的生活活动补充大部分能量，来维持我们生活活动的基本能量，这样我们才能不断的工作，劳动，生命才能延续下去。
二是通过休息，休息有两种方式，一种是停止活动，使身体得到休息，另一种就是通过睡眠，而睡眠是我们人类的最主要的休息方式，每天通过睡眠，使我们的身心得到充分的休息，休养，只有睡眠好了，身体的体能才能恢复好，我们才能正常的生活和劳动，你说的情况一定是睡眠质量出现了问题，梦多了就会影响睡眠的，就会出现身心休息不好的情况，也就是说大脑没有得到充分的休息，人睡觉了，大脑还在潜意识的工作，就会出现睡眠不沉，多梦，易醒，乱七八糟的事情都会出现在梦里，人看是睡觉了，实质大脑并没有完全休息，大脑还在不停的工作中，就会有很多梦，这样就会出现你所说的做梦醒来很累的感觉，说到底就是没有休息好的缘故。
2、为什么做完梦会特别累？
我已经年过半百，还是从那刚过不惑之年起，我就在睡觉中胡乱地做梦，这种做梦的频率还很高，每个梦又显得很短，但一个梦也未做完，另一个梦就交替上来了，后来竟发展到只要一闭上眼睛，梦就出现在我的脑海里，梦着梦着，一觉也只能睡个二个小时，梦醒后，我也究竟记不清梦见的是些什么东西，故又躺在床上，不停地胡思乱想，渐渐地、渐渐地又睡着了，这睡着了又得做梦。
直至凌晨二、三点时，我再也睡不着了，便座在床沿上，默默地地想些乱七八糟的事情，想累了，闭上眼晴，默默地睡去，又默默地做梦，直到身体一摇晃，我被惊了一跳，这才知道我是在座着做梦，便又躺到床上睡着了，但睡着了又在做梦，早上起来，我总感到脑子里有许多乱糟糟的，就走到门前的小河边，看水看魚看飞鸟，一直持续了半个小时，我的思绪才能舒展开来，这才有了想做家务的念头。
3、为什么晚上做完梦，第二天起来人特别累？
日有所思夜有所梦，晚上做梦，神经过份紧张，导致晚上念头乱飞。梦中，神识无法控制，加之睡姿不对，身心得不到很好的放松，次日起床自然感到很累。有些做梦是因为睡觉前看了刺激神经的电影，文字，图片，晚上各种影像会在大脑里混杂出现。如果睡觉前吃了不易消化的食物，也会导致夜梦，如果一个心非常清净的人，作息规律，晚上睡觉前放松，做的梦会很清晰，那种梦很有意思，有时能预知未来，次日不会感到疲惫。
4、一整晚做梦，第二天醒来就特别累，这是怎么回事？
俗话说日有所思，夜有所梦，一整晚做梦没睡好，第二天身体和精神上感觉累，应从这几个方面来分析。精神方面，“人逢喜事精神爽”，“男儿有泪不轻弹，只是未到伤心处”，白天你有可能遇上了刺激或记忆深刻的事。喜事、伤心事在日常生活中都极容易刺激人的大脑，如果你能放下过度兴奋或悲伤狂燥的极端思想，天天能把遇见的小事平凡事不放在心里面，一般情况，精神上没有心思重重，不会影响睡眠的，
其二，身体负重。白天要加强活动，多做事，多劳累，不要整天不干活，坐着躺着一整天，身体懒得动可不行，除了正常工作生活小运动以外，你应散散步、跑跑步、做做健身器材，加大体力劳动量，只要不是过分身体透支，则无伤大雅，因辛苦疲劳促进身体要休息的极限，晚上定能睡的着。其三，身体、生理原因，你身体、生理是健康的吗？有没有到医院就诊过或感觉身上有不舒服的地方呢？如果这些情况存在的话，建议你做做康复检查，恢复正常的身体和生理状态，可避免导致你因身体的失调，一到晚上睡觉就做梦。
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