ab血型如何减肥,减肥还分血型
清氛轻生活，好物保健康!是不是经常都想着减肥却没有成效?是不是老觉得减肥方法都达不到自己想要的效果?如何真的做到科学减肥呢?下面就让我带你来了解一下不同血型的专属减肥法，让你对号入座，对症下药，打败肥胖!A血型。AB血型君拥有A血型君和B血型君的特点。
1、减肥还分血型?哪种血型减肥效果好呢？
▲「清氛生活家」专注你的生活与健康!传承专业态度，用心严选全球健康护理产品。清氛轻生活，好物保健康!是不是经常都想着减肥却没有成效?是不是老觉得减肥方法都达不到自己想要的效果?如何真的做到科学减肥呢?下面就让我带你来了解一下不同血型的专属减肥法，让你对号入座，对症下药，打败肥胖!A血型:素食主张诊断:A血型很敏感,比较注意周围人的看法,表面上假装虽然胖也不致力于减肥,其实内心想拼命地减肥，
所以适当的饮食疗法配合运动,是最有成效的。这类血型的人更适合消化植物性蛋白质，而大多数肥胖的A型血人平时肯定都是“食肉动物”，所以，A型血的人要想瘦下来，一定要慎食牛肉、羊肉等肉类，最好以鲜鱼和鸡肉取而代之。瘦身食谱中加强对豆腐、谷物等植物性蛋白质的摄取，以补充体内不足的蛋白质，B血型:另类名义诊断:新鲜的减肥方式会引起B血型的兴趣,将理想体形的人置于眼前,并不断告诉自己必须以此身材为目标,这就是她们的最佳减肥法。
B型血人较幸运，因为他们能消化各种美味食物，但也有一些美味是他们碰不了的，比如面条、鸡肉，它们之中的血凝素会阻碍B型血的新陈代谢，所以对B型血人来说，减肥只是意味着少吃面条和鸡肉。AB血型:混合之道诊断:性格复杂多变,具有明显的“不勉强自己”倾向的AB血型,当向既定减肥目标努力追求一段时间后,发现收益不大时,就会立刻打退堂鼓，
AB型血的人的生理特点是胃酸少而不易消化肉类。AB血型的人要减肥，最适合吃的水果非西柚莫属，所以在饮食方面，AB型血人最好以豆腐、新鲜蔬菜和水果为主，以乳制品和少量肉食做点缀，稍加一些鲜鱼和鸡蛋。AB血型的人们在饮食上最好还是远离油煎、油炸食品，其他的蒸、煮、卤、炖都可以，在日常的饮食上也要以蔬菜、新鲜的鱼肉和鸡蛋类为主。
AB血型的人要减肥，最适合吃的水果非西柚莫属，它能帮助消化，分解体内脂肪，削下来的果皮更可放入水中浸浴，真正达到由外而内的瘦身目的，这类人拥有部分A型血和部分B型血的特征，他们既适应动物蛋白，也适应植物蛋白，其消化系统较为敏感，每次宜少吃，但可多餐。O血型:快速主义诊断:精神饱满充满活力的O血型,比较容易烦躁,所以采取集中、一气呵成的减肥法最有效，
对O型血人来说，动物蛋白质是主要的能量来源，但他们不易消化乳制品、豆类和谷物食品。他们肥胖的原因也是常吃面食和牛奶这些不易消化的食品所导致，O型血人应少喝乳制品，但每天要服用适量的钙片以补充体内不足的钙量。平时注意均衡摄取蔬菜水果等食物，以保持体内酸碱平衡，▲本文由「清氛生活家」出品，文章部分图片来源网络，如有侵权请联系删除。
2、血型和减肥有关系吗？
有些朋友或许在疑问，为什么有的人老吃肉也不胖，有的人多吃点米饭就胖起来了呢？为什么有些人为了减肥，小心谨慎地少吃，结果体重照样在增加？原因之一是血型差异造成的，换句话说，人的血型决定了身体如何利用不同的食物。分析出现的原因，显然与人的遗传基因特征有关，但其中血型的类别最为明显，那么不同血型的人，采用不同的减肥方式，则将使减肥效果更快更显著。
O型减肥法本来是狩猎民族，是人类最早出现的血型，属于领者性格。食物以肉类为主，消化系统強健，适合进行激烈的竞争性运动，他们主要食用以肉类为主的高蛋白质饮食，但对谷物吸收极差，饮食建议最好避免进食大量含碳水化合物的食物，尤其是面包，食用奶类制品会较难消化，最好是吃脂肪少的紅肉、鱼类和果仁。选择的饮品最好是果汁。
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